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有神经衰弱没睡好时能不能去跑步

我想尽早摆脱神经衰弱，想把自己累的跑不动为止，想问问有神经衰弱没睡好时能不能去跑步?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

廖张元,天津医科大学总医院,副主任医师

廖张元副主任医师内科

三级甲等天津医科大学总医院

问题分析：跑步跟神经衰弱没有直接的因果关系，跑步可以健身调节身体代谢带来健康，但是依然有不好的一面，如对精神方面不好的一面就是，万一休息不好，刚入睡就有人吵，导致更加休息不好，就不要跑步了，这样会导致更加神经衰弱。

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跑步治疗神经衰弱

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

跑步对治疗神经衰弱很有帮助，假如病情比较轻是有效果的，但如果比较严重就需要其它的治疗方法一起使用。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。

神经衰弱临床症状

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

神经衰弱常见的症状有失眠、精神容易兴奋、注意力不集中，乏力、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。需要及时的进行调理。

神经衰弱哪些症状

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

神经衰弱的症状如下：乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感。

神经衰弱有几种原因

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

精神因素是诱发神经衰弱的重要原因。敏感，多疑，胆怯，主观，自制力差。性格特征明显者可因一般性精神刺激而发病，性格特征不显者则须较强烈或较持久的精神刺激之后才发病。各种躯体疾病或能削弱躯体功能和的各种因素，均能助长本症的发生。

睡不好神经衰弱怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的一系列症状。多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

有神经衰弱，睡眠不好怎么调理

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般情况下，有神经衰弱，睡眠不好可以通过药物治疗、日常护理等方式来进行调理，具体内容如下：1.药物治疗：在神经衰弱的影响下，患者可能会出现失眠、多梦等情况，睡眠质量可能会受到影响。此时，患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，以改善病情。2.日常护理：如果患者存在神经衰弱的情况，可以通过日常护理来进行调理。患者要避免在睡前进行剧烈运动，要注意保持心情愉悦，尽量避免饮用浓茶、咖啡等饮品。此外，患者要养成良好的睡眠习惯，可以在睡前听一些舒缓的音乐。

有神经衰弱吃什么药比较好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般情况下，有神经衰弱吃助眠、营养神经的药物比较好，具体内容如下：如果患者患有神经衰弱，可能会出现头疼、失眠等不适症状，通常会对患者的日常生活产生一定的影响，因此，患者可以吃助眠、营养神经的药物来进行治疗。患者可以遵医嘱使用安乃近、艾斯唑仑等药物来提高睡眠质量，也可以使用乌灵胶囊、安神口服液等中成药来控制病情。

患有神经衰弱人会变傻吗

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

这个是不会的，神经衰弱会引起失眠等症状，需要保持情绪稳定多活动锻炼，多做户外运动，与心理咨询师联系，做系统的心理咨询，效果要好一些。或者当这种紧张的情况出现时，放松，做深呼吸。坚持一段时间，应该有效果。

患有神经衰弱针灸有用吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，患有神经衰弱针灸通常是有用的，应根据患者的神经衰弱类型采用不同的针灸方式，具体内容如下：1.肝肾阴虚型：如果患者患有的神经衰弱是肝肾阴虚型，患者可以遵医嘱对行间、丘墟、涌泉、足三里等穴位进行针灸，以改善神经衰弱的症状。。2.肝气郁结型：如果患者患有的神经衰弱是肝气郁结型，患者应在医生指导下对风池、内关、中脘、肝俞等穴位进行针灸，以缓解神经衰弱的不适症状。3.脾肾阳虚型：如果患者患有的神经衰弱是脾肾阳虚型，患者应遵医嘱对命门、内关、关元、风池、三阴交等穴位进行针灸，以改善神经衰弱的症状。

看失眠的医院神经衰弱引起失眠易醒怎么办？

邓燕副主任医师

精神科云南省精神病医院三级甲等

神经衰弱一般是由于感情因素刺激，或者是学习工作压力较大，或者是长期熬夜而形成的脑神经功能衰弱现象，常常会出现失眠，多梦现象。一般治疗的话，可以适当的配合安定来治疗，也可以服用中药来调理，以补血安神，益气宁神的方法来治疗，会有一定的治疗效果的。

神经衰弱天津医院，

吴绮楠副主任医师

内科重庆市肿瘤医院三级甲等

您好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。首先要让自己养成良好的习惯。每天增加运动量，以出微汗为标准，无需大汗淋漓。用酸枣仁、枸杞子、鲜百合、桂圆肉泡茶喝，下午和睡前喝都有助于安眠。祝早日康复！

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