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腰肌劳损一般几天能好

我昨天去做的检查，检查结果是腰肌劳损，我很纳闷，这个病几天可以好?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

廖张元,天津医科大学总医院,副主任医师

廖张元副主任医师内科

三级甲等天津医科大学总医院

问题分析：腰肌劳损治疗疗程比较长，需要15~20天，甚至要更久才能看见治疗效果。也需要看病情的轻重而定。多卧床休息，治疗方案可以选择用针灸按摩，推拿，红外线，微波等物理治疗方法，效果会比较好。也要注意腰部的保暖，在恢复正常后也需要注意锻炼腰背肌的弹力。注意不要劳累过度，否则很容易复发。多吃一些高蛋白的食物。

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腰肌劳损要怎么恢复？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰肌劳损恢复方法主要有药物治疗、封闭治疗、中医理疗等。腰肌劳损患者可以在椅子上用脚勾着桌子下面横杠腰后仰，这样可以锻炼腰背部的肌肉，可以通过热毛巾热敷在腰部，也可以通过按摩腰部来减轻疼痛，还可以使用活血化瘀、止痛的膏药。此外，还可以通过电磁、红外等手段进行治疗。在日常生活中应该选择硬板床，避免久坐或站久了会加剧腰部的酸痛。如果需要的话，可以用微波来进行治疗。

腰肌劳损怎么锻炼？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰肌劳损可以通过舒缓的运动、平板支撑、小燕飞等方式进行锻炼。腰肌劳损主要是由于腰部的疲劳，或是腰部的急性损伤，如果不能得到及时的治疗，会导致肌肉的损伤、炎症，进而导致肌肉的劳损。在日常生活中要尽量不要过度劳累，可以进行一些功能锻炼，比如小燕飞，病人躺在病床上，双臂和双腿伸展，一天三到四次，可以在医生的建议下进行功能锻炼。

腰肌劳损怎么恢复？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰肌劳损可以通过西医治疗，中医治疗，减轻体重等来缓解。腰肌劳损多是由于长期的劳累、姿势不良、姿势不当导致的腰部肌肉、筋膜的慢性损伤，局部肌肉会有无菌性炎症、水肿渗出，主要表现为腰部疼痛、活动受限，也有下肢放射痛等。腰肌劳损的疼痛可以通过服用消炎止痛药来缓解，比如消炎止痛药，可以选择局部的封闭治疗，也可以选择中医手法按摩、中药外敷、中药熏蒸、膏药贴敷、针刀、针灸等。轻度的患者要2-3个星期，严重的患者要2-3个月的时间来康复。具体的使用方法要根据临床情况，在医生的面诊指导下进行。

腰肌劳损的症状

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

腰肌劳损，主要是长期腰部肌肉过度劳损，导致腰部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现腰部肌肉、筋膜无菌性炎症。其主要临床症状为腰部酸疼或者胀痛，部分病人为刺痛或者灼痛，寒冷刺激或劳累后疼痛加重，休息后可缓解，不能长时间弯腰工作，腰部有压痛点，多位于骶棘肌处、髂骨嵴后部，少部分腰椎活动受限。

腰肌劳损该怎么恢复

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

当出现腰肌劳损和腰痛时，必须多休息，不适合锻炼，其次，理疗最简单的就是用热水袋在家里热敷，也可以通过一些电疗或磁疗设备，购买或去康复部，中医针灸、推拿、按摩能促进腰部血液循环，祛寒、疏通经络，缓解肌肉疲劳，促进康复，日常生活中应注意保护腰部，这是防止复发的必要条件。

腰肌劳损膏药

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

腰肌劳损在使用膏药治疗的时候，主要是使用具有活血化瘀镇痛作用的膏药，在使用膏药敷贴治疗的同时，还是要做好自己的身体护理工作，避免弯腰提重物或者是单手提重物。

腰肌劳损可以喝啤酒吗

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

有腰肌劳损的情况下适当的喝酒能促进血液循环，但是要分喝的什么酒，如果是大量的喝酒，是不行的，所以在平时要注意，腰肌劳损的患者可以适当的喝几口酒，或者是喝一口红酒主要能促进血液循环，肌肉活跃增加。

腰肌劳损能自愈吗

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

腰肌劳损是可以自愈的，腰肌劳损病患要避免过度劳累，矫正不良的体位，通过适当的功能锻炼、腰背肌的肌肉锻炼、理疗、推拿等舒筋活血的治疗，经过一段时间的修养，腰肌劳损是可以自愈的。

腰肌劳损是什么病

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

腰肌劳损就是腰部肌肉的慢性无菌性炎症，是属于软组织疲劳的一种疾病，主要和劳累受凉及弯腰干活等有关系的。治疗可以应用塞来昔布及大活络胶囊治疗，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，避免局部受凉及剧烈运动，适当按摩等。

腰肌劳损是什么症状？如何治疗和锻炼？

赵燕副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

你好腰肌劳损主要的症状劳累时加重休息时减轻适当活动和经常改变体位时减轻活动过度又加重.不能坚持弯腰工作.常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛.腰部有压痛点多在骶棘肌处髂骨脊后部骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处.腰部外形及活动多无异常也无明显腰肌痉挛少数患者腰部活动稍受限.这样的病症诱发原因有很多久坐

男人腰肌劳损吃什么好

未东兴副主任医师

外科锦州市中心医院三级甲等

您好，这往往跟长时间久坐，久站，不良的坐姿，站姿有一定的关系.考虑腰肌劳损和腰椎蹭都有可能，您平时应注意尽量少做弯腰动作，避免劳累和受凉。建议您一定要到医院检查，由临床医生根据您的具体情况，制定有针对性的治疗方案，以达到理想的治疗效果。

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