问题分析：沿着头骨的部位，松松疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松身体，然后吸气并伸展双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。用按压穴位来缓解，在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是：将食指和中指放在眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。
