首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

治疗失眠症的好方法有哪些

这几天我晚上总是失眠，也是想强迫自己入睡我越是睡不着，老是这样也不行，治疗失眠症的好方法有哪些?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

黄世昌,北京大学第一医院,副主任医师

黄世昌副主任医师内科

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：对于睡眠障碍的情况，要考虑药物的治疗。是最简单的办法，但是也是最有效的一个办法的，可以考虑使用一些药物，可以帮助调节睡眠的，另外注意白天多进行运动，也是会帮助改善晚间的睡眠质量。

展开全部

相关推荐

焦虑性失眠症的治疗方法有哪些

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

焦虑性失眠是神经症的临床表现。据调查，长期焦虑导致心理障碍，引起睡眠障碍，睡眠困难，睡眠时间短，醒得早，做噩梦。焦虑性失眠的治疗方法如下。1、首先要用焦虑量表进行测试。如果是轻度焦虑和失眠，建议多运动、文化活动、旅行、朋友聚会，分散注意力，改善生活方式，缓解症状。严重失眠的情况下，除了心理干预外，还需要药物治疗，特别是综合治疗。2.另外，服药的话，如果以前能服用氨氯地平药物，如依西唑仑、乔匹克隆等，就不能长期服用，以免中毒。如果抑郁症和焦虑症状明显，则应给予抗抑郁药和抗焦虑药（如血清素和肾上腺素清除剂），以改善症状。

失眠症的症状都有哪些

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般情况下，失眠症可能会出现以下症状：失眠可能是由于精神过于紧张兴奋、植物神经紊乱等原因引起的。患有失眠症，可能会出现睡眠质量下降、睡眠时间减少、很难进入睡眠等症状。患者这时可以到正规的医疗机构进行确诊，可以遵医嘱服用安定、安神补脑液等药物进行调理，同时也可以多吃一些含有丰富的维生素的食物来调理身体，从而缓解症状。

失眠症的治疗方法有哪些

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠症可采用中西药调节睡眠，也可采用体育锻炼和理疗促进睡眠。失眠要找专业的医生详细检查，了解病史，看一看是什么原因导致失眠，是情志疾病，还是用脑过度，过度思考，重要器质性疾病的干扰，还是癌症和癌毒的远距离影响。把这些原因搞清楚了再去处理原因才是最好的治疗方法。然后就是对症治疗。在医生的建议下服用药物，采用中西药调理。可以适当进行体育锻炼有助于睡眠。睡觉前，不要看书或看刺激的电视节目。为了放松，可以洗个热水澡或者泡脚。在日常生活中，也可以吃水果，如香蕉、苹果等有利于睡眠和通气的食物，也可以吃枣、酸枣仁等。这些都有利于睡眠。

失眠症怎么艾灸

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠症艾灸可以这样做：1.艾灸安明穴可以改善失眠。安明位于颈部，有宁心安神的作用。长期坚持艾灸此穴，可调理失眠、头晕、头痛等症状。2.沈竹穴位于第三胸椎和第四胸椎之间，具有调肺气、补虚肺的作用。艾灸此穴可调节人体的神经系统，对神经衰弱引起的失眠有特别好的疗效。3.艾灸足底涌泉穴还能起到疏通经络、活血化瘀的作用。每天坚持，可以促进血液循环，缓解神经衰弱，从而改善失眠症状。4.神门穴位于手掌边缘。不仅能强心，还能预防心烦、神经衰弱等疾病。艾灸时，局部会感到温热，皮肤红润，不要靠得太近，容易引火上身。

失眠症治疗有效方法有哪些

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠治疗方法，失眠需要专家详细检查。了解病史，知道失眠是什么原因引起的，是情绪性疾病，还是过度使用大脑，是过度思考，过度苦恼，还是有重要的器质性病变干涉，还是癌症、癌症毒素的远隔效应，了解这种疾病的原因后，原因处理是最好的治疗方法。然后，对症处理，可以让失眠患者用中、誓言调节睡眠，体育锻炼、理疗促进睡眠。睡觉前不看书，不看容易激动的电视剧，放松，洗热水澡或泡脚等。日常生活中可以吃香蕉、苹果、对睡眠有益、通风良好的水果、枣、枣仁等，都有助于睡眠。

早期失眠症状有哪些

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠的早期症状有几种：1.头晕：正常人早上起床时要感觉头脑清醒，如果头脑发昏或头晕，可能是失眠、抑郁症的症状。2.浮肿：正常人早上起床后会出现轻微的浮肿，但活动20分钟后，浮肿必须完全消失。醒来后，如果头部和脸部有明显的水肿，特别是眼睑部位，可能是失眠、抑郁症的症状。3.早晨僵硬：早晨僵硬是指凌晨醒来后全身关节、肌肉僵硬，活动受到限制。活动后关节和肌肉才逐渐伸展。

早期失眠症状有哪些

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

入睡困难，通过各种方式调整，仍然不易入睡，早醒，可出现半夜醒来不易再入睡，或早晨醒来较早，夜醒次数较多，无其他原因，夜里频繁醒来，且醒后可以入睡，但每次睡眠时间较短。

怎么样治疗失眠症

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般情况下，治疗失眠症可采取以下措施，具体内容如下：治疗失眠要从根本上消除消极的情感或者消极的情感，避免与过往的联系，转变对人和事物的态度。其次是去看大夫，让大夫来评估失眠症的种类和严重的情况，制定出相应的治疗方案。提倡一种治疗方法，副作用低，费用低，如舍曲林加曲唑酮。根据病情的严重程度，病情的时间，患者的年纪，所患的病症，服用的次数和药物的用量，以及是否需要临时补充的药物。使用的助剂是唑吡坦，对于一些病情较重的病人，可以在短期内使用。大部分患者在接受了正规的治疗后，都会得到很好的康复。

治疗失眠症的方法有哪些

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

治疗失眠症的方法具体如下：1、建议患者睡前听一些轻音乐可以有助于睡眠，还可多与人进行交流，缓解心理压力，在睡前一小时不要去想事情。2、睡觉之前喝一杯热牛奶，牛奶中的成分有助于睡眠，并且还能补充营养物质。3、患者平时应该多做一些有氧运动，比如游泳、跑步等，也可以通过练习瑜伽来改善心态，达到快速入眠的目的。

失眠症该如何治疗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

生物反馈及各种放松疗法对消除焦虑有益，可以促进睡眠，培养适合个人的体育锻炼和入睡的习惯，帮助病人去了解睡眠生理及指导，正确对待失眠的心理治疗亦十分重要，这样对治疗失眠症有所帮助。

失眠症怎么治疗可以好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

治疗的好方法有物理治疗的方法，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，这是一种在人头颅特定部位给予重复磁刺激的新技术，还有药物治疗的方法，当针对原发疾病的治疗不能缓解失眠症状或者无法依从非药物治疗时，可以考虑药物治疗。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科