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血压高了怎么降下来

今天中午偶然测血压,130/95,医生说偏高了。平时工作压力略大,血压高了怎么降下来?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科
三级甲等 中日友好医院

问题分析:如果检测血压升高,就考虑有高血压病,高血压病分原发性高血压和继发性高血压,如果是原发性高血压,应当针对原发疾病进行治疗,治疗之后血压自然会正常,如果是继发性高血压,早期轻度高血压可以通过生活饮食控制来平稳血压,后期可以通过药品口服来把高血压降下来,用药期间注意休息,低盐低脂饮食,定期监测血压,高血压是需要终身服药的。

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一般情况下,吃着降压药突然血压高了可能是以下情况造成的:服用了降压药物的病人,在平时的时候,血压会有很好的变化,但是要排除那些突然导致血压高的因素,例如:情绪波动,睡眠,疲劳,高盐饮食,以及食用刺激性的食品。当降压消除诱发因素之后,还是不能恢复到正常水平,那么就要进行适当的降压治疗。高血压病人要保持血压稳定在一定的水平,平时要注意调节好自己的饮食习惯,不要让自己的血压增高。
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焦虑症会引起高血压,不要太紧张,心烦易怒的,吃点高血压的药。保持心情愉悦是最重要的。更加不能动怒了,还是由于植物神经功能紊乱引起的。尽量调整自己的心态慢慢就会恢复的。
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