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有氧运动是锻炼心脏的最佳方式

我的心脏最近不太好，去检查之后说是可以做一些有氧运动，有氧运动是锻炼心脏的最佳方式?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：有氧运动是指那些中等强度，机体以有氧代谢为主的耐力运动，其特点是强度低，有节奏，不中断，持续时间长，可以增加人体吸入输送和利用氧气的能力，对心肺功能有良好的作用。

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怀孕前三个月的最佳锻炼方式是什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

可以考虑适当散步，做些轻松的家务活，避免做剧烈运动，频繁弯腰，跑步等活动，注意多休息，按时产检。怀孕前三个月胎儿发育还不稳定，这种时候需要多加注意保胎。同时要注意饮食。

脑血管畸形可以适量做有氧运动吗

张捷主任医师

外科武汉大学中南医院三级甲等

脑血管畸形可以适量做有氧运动，对身体有一定好处。对于脑血管畸形的病人，可以适当的做一些有氧活动，比如慢跑、快走、散步等，这样才能减少血压的变化。脑血管畸形指的是由于脑血管组织或数目不正常，容易造成血管内脆弱的血管壁碎裂，从而造成脑内大出血，所以要尽量不要做激烈的运动，同时情绪变化不要太大。另外，要注意平时的饮食要以清淡为主，不能吃辛辣食物、烟酒，要保证大便畅通。

脑血管畸形可以做适量有氧运动吗

张捷主任医师

外科武汉大学中南医院三级甲等

一般来说，脑血管畸形能否做适量有氧运动，需根据具体情况进行判断，具体如下：通常情况下，如果脑血管畸形较轻，没有出现脑部供血不足的情况，一般是可以适当进行氧运动的。但如果脑血管畸形严重，且有脑出血的风险，应及时前往医院进行治疗，不建议进行有氧运动。在治疗期间，患者要多休息，避免劳累，以清淡、易消化的饮食为主，注意营养丰富均衡。

孕妇锻炼的最佳时间

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇锻炼一般没有具体的最佳时间，建议以散步为主。孕后缺乏运动容易形成血栓，栓子脱落容易导致肺栓塞及下肢动静脉栓塞，因为孕期女性血液呈现高凝状态，血栓是相当危险的。女性怀孕后需要适当运动，若孕前就有运动习惯，孕后可继续保持，但建议以散步为主，每天至少走6000步以上，若没有感觉不适，可适当加量，这是最安全的运动方式。若孕早期少量出血但排除了非先兆流产的情况下，可以适当运动。

保护肝脏的最佳锻炼方式是什么

胡春晓副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

保护肝脏的体育运动方式，可以选择跑步慢跑，属于有氧运动。另外，也可以进行游泳，属于全身运动。因为这些锻炼方式都可以燃烧体内一定的脂肪，而对于慢性肝病的病人，通常都会有脂肪肝的表现，肝内脂肪不同程度的沉积，并且会影响到肝脏代谢的功能，转氨酶会增高，病人也会表现为胆红素的增高。

不伤膝盖的有氧运动有哪些

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

其实从刚刚学会站立开始，踮脚尖这个动作就时常伴随在左右，只是很多人并不知道踮脚尖也是一项不错的有氧运动，游泳过程中并不会对关节造成太大的压力，也不会使膝盖等关节出现磨损。

不伤膝盖的有氧运动有哪些

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

不伤膝盖的有氧运动包括骑固定自行车，瑜伽，游泳等。这些运动既能够帮助身体消耗热量，减少脂肪堆积，又能够进行避免发生膝盖的损伤。运动前要进行热身运动，以免发生损伤。

不伤膝盖的有氧运动有哪些

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

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外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

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妇科病的检查方式与是处女有关吗

内科垦利县人民医院二级甲等

什么意思？没有弄清楚你的具体意思，如果是处女的话建议及时跟医生说，如果需要做妇科检查的话跟医生说自己是处，以免妇科检查破坏了处女膜

黑痣会不会是黑痣瘤？用医学方式如何判定？

聂小娟副主任医师

皮肤科山东省立医院三级甲等

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