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怎么提高肺活量

我单位最近组织体检，检查发现我肺活量偏低，怎么提高肺活量呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

何洁,中日友好医院,副主任医师

何洁副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：想要增加肺活量最主要的方法是多运动，常见的运动有慢跑、扩胸、振臂，还可以打羽毛球，一般经常做运动的人肺活量能够达到5000ml以上，其他正常人的肺活量一般也是在3500ml以上。

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锻炼肺活量的方法是什么

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

多做有氧运动，可以提高心肺功能，提高肺活量，更好的支持力量运动，提高心血管功能，提高热量消耗，减少多余脂肪，健身房有氧运动包括跑步机、蹬山机器、单车、椭圆机等，户外家庭有氧运动包括爬楼梯、慢跑、跳绳、竞走、原地跑等。

儿童肺活量标准范围

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

对于儿童来讲，肺活量的标准跟他的性别有关。男生在七岁的时候为1342ml，八岁为1496ml，九岁的时候为1972ml。而女生在七岁时为1213ml，八岁为1354ml，九岁为1516ml。肺活量会因性别和年龄而异，男性相对明显高于女性。

肺活量不足是什么症状

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

肺活量不够的症状有呼吸困难，头痛，头晕，胸闷，精神萎靡，注意力不集中，记忆力下降，失眠等表现。如果出现以上情况，患者就需要到医院去做一个详细的相关检查，查看是由于什么原因所引起的，根据检查结果给予出相应的治疗措施，从而达到恢复的可能。

肺活量正常值是多少

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

肺活量正常值是在2500-3500毫升之间。肺活量和性别、年龄，还有人体的身体状况有关联，所以有一定的差异。肺活量主要是人体尽力的深吸一口气之后，再将肺内的气体尽力的呼出去的气体的总量。

肺心病病人怎样锻炼肺活量

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

要提高肺心患者的肺活量，可以根据患者的恢复情况进行肺功能的康复训练，提高肺活量。可以通过做扩胸、慢走、慢跑、打太极拳、适当的步行、骑车等。要加强肺活量，要做到一步一步的进行，不要做剧烈的运动，也不要太劳累。同时要根据医生的要求按时服药，定期复查，了解病情的改善和改变。建议患者进行针对性的治疗，保持心情愉快。

慢阻肺的肺活量怎样

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

慢阻肺的肺活量会出现下降的症状，慢阻肺在日常生活中是比较常见的一种肺部疾病。一般是可以治愈的慢阻，肺的症状主要是由于气流受限，在患病期间病人可能会出现反复咳嗽胸闷的症状，如果情况比较严重，还会出现多种并发症，还会影响病人的生命。慢阻肺患者在日常生活中还应该注意清淡饮食。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣和刺激性的食物。

如何快速增加肺活量

张永明副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

提升肺活量可以通过深呼吸的方式，可以先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。

如何练肺活量

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

养成正确的呼吸习惯。坚持用鼻来呼吸，少用嘴巴。有意识地锻炼呼吸方式，首先要心平气和，让吸入的氧气深入到肺叶的所有角落，呼气的时间适当延长。练习扩胸运动，通过提高胸部肌肉力量，扩大胸腔能力，增强呼吸的深度。

如何提高肺活量锻炼肺部功能

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

通过提高肺活量，锻炼肺的功能，能够有助于改善呼吸系统的疾病，比如慢阻肺、喘息性支气管炎、哮喘等。可以选择做腹式呼吸的运动，吸气时腹部肌肉会松弛膨隆，慢慢的再呼气，腹部肌肉会收缩紧张。如此反复，可以每组做50-100次，每天可以选择不同的时间，比如早中晚各做一组。还可以做吹气球的呼吸运动，通过吹气球，尽可能的将肺内的残气量呼出，以提高肺的功能。

神经衰弱会影响肺活量

朱福印医师

外科威县章台中心卫生院一级甲等

您好,可适当应用安神补脑液,脑心舒,刺五加,维生素B1,豆腐果苷等药物治疗调理,严重建议找中医辨证治疗调理。

头疼，心跳加速，胸闷是不是肺活量低的原因呀？

李占胜医师

外科威县贺钊乡小河村卫生室一级甲等

你好,这个需要进一步做个心电图检查看看,考虑和心肌缺血有关系注意,口服消心疼和复方丹参治疗比较好,另外如果有高血压需要积极控制血压,积极控制血液的粘稠度,避免劳累,避免熬夜,禁烟酒,平时低盐低油脂低胆固醇饮食对疾病的恢复比较好

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