问题分析:注意情绪,调节稳定,很多女性都会出现,所以不用过于担心,适当的增加运动,改善一下全身的微循环,促进供血,缓解精神的压力和焦虑症状,可以服用一些调节乳腺增生的药物,或者去正规的中医院进行中药调理。