问题分析:大便干燥是导致肛裂出血最主要的原因。在日常生活中首先要减少对直肠肛门的刺激,少吃辣椒等刺激性的食物,生活要有规律,每日定时排便,保持肛门周围清洁,排便时不要久蹲不起或过分用力,保持大便通畅,多吃水果蔬菜,多运动,顺时针按摩腹部,多喝水。