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甩手功对颈椎有好处吗

由于工作的原因我是长时间低着头，时间久了之后，现在颈椎特别不舒服，甩手功对颈椎有好处吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：甩手功对颈型颈椎病以及交感神经型颈椎病有好处，因为在甩手的过程当中，能够促进整个肩、颈、背部的肌肉活动。这样能够放松肌肉，增加这些部位的血液循环，促进炎性代谢产物的代谢，有助于缓解颈椎出现疼痛以及活动不利的症状。如果有炎症刺激交感神经，通过活动炎症代谢之后对交感神经刺激减少，也能够有效地缓解交感神经型颈椎病的症状。

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倒挂对颈椎有好处吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，倒挂对颈椎没有好处。因为倒吊的位置不是在颈部，对颈部没有任何影响。如果有颈椎病等颈椎疾病，可以选择用枕颌带进行牵引。颈部牵引可以使颈部的空间增大，从而使颈部的腰椎骨得到充分的恢复，从而增大腰椎腔的体积，从而减少对颈部的神经根的压力，从而改善上肢放射性的疼痛。还有就是可以在脖子上做一些热敷，这样可以促进局部的血液流通，减轻颈肌的抽筋，减轻颈椎疾病带来的痛苦。

拉单杠对颈椎有好处吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常情况下，练习单杠对于颈部有一定的帮助，不过效果有限。具体内容如下：拉单杠的目的是为了加强上肢的背侧和背部的肌肉，特别是背阔肌，当脊椎的肌肉强度增加后，可以让颈椎得到更好的保护，也就不容易发生驼背、缩胸的现象。但不能完全消除颈椎间盘突出的压迫神经、椎间孔狭窄等异常情况。所以患者出现颈椎病的相关症状后，不要盲目运动，需要及时就医。

跑步对颈椎有好处吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

颈椎晚上会加重可能是颈椎间盘压迫神经、颈椎间盘压迫等原因。颈椎间盘会压迫神经，引起神经水肿，白天工作或工作后会出现肿胀，从而出现颈椎晚上会加重的情况。颈椎晚上会加重也可能是颈椎间盘压迫造成脊髓神经血管供血不足，静脉循环受阻引起的，而且晚上患者的注意力会更多的放在颈椎上。建议患者及时前往医院就诊，可以避免出现严重后果。

骑山地车对颈椎有好处吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骑山地车对颈椎没有好处，原因如下：一、当患者在骑行时，身体会向前倾斜，头部微微后仰，这样会造成颈部肌肉、韧带等的软组织持续的紧张、疲劳和张力，从而造成疲劳，从而引起肌肉的局部炎症和脂肪的堆积，引起肌肉弹性、韧性降低，同时也会引起局部的钙盐沉淀，钙化增生等。二、骑山地车时由于风比较大，会造成颈部的血液流通降低，肌肉会更紧张，从而可能会加重颈椎疾病的发生。

甩手功对失眠有好处吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

甩手功对失眠有好处。甩手功作为一种保健运动，作用是很明显的。主要是通过这种有氧运动的方式，增强人体的协调性，改善人体的内分泌以及调整人体的新陈代谢，对于人体的脏器器官是一个辅助的加强作用。从中医学的角度来说，甩手功可以调节人体的经络，特别是可以使经络气血得到运行舒畅，而达到了治病防病的目的。在辅助治疗一些慢性疾病中有很大的作用。

仰头对颈椎有好处吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

仰头对颈椎有好处，能够改善身体产生的不适症状。仰头对颈椎有益，可以锻炼颈椎后群肌肉和斜方肌，还可以加强颈部的肌肉力量和强度，改善颈部的稳定性，有助于颈椎生理曲度的恢复，同时还可以减少腰椎对神经根的压力，缓解颈部和上肢放射性的疼痛。此外，还能促进椎动脉的收缩，缓解头晕恶心、胸闷、心悸等脑供血不全的表现，所以多做仰头运动对颈椎的康复是有益的。

吊单杠对颈椎有好处吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

吊单杠对于颈椎没有直接的好处，间接的好处有一些。吊单杠是对于胸肌和手臂肌肉的锻炼在吊单杠的运动中，主要是对于胸肌和手臂的肌肉进行锻炼的，而很少使用到颈椎的肌肉，通过吊单杠可以对于腰椎间盘突出有一定的拉伸效果，因为身体的重力可以使得腰椎骨骼得到拉伸，可以缓解腰椎间盘突出症的病情。

肺癌能继续做甩手功吗

陈健鹏副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

肺癌是可以做甩手功的，甩手功属于一种锻炼身体的方法，对于肺癌的病人来说，如果是早期的可以通过手术的方法进行治疗，平常也可以适当的做一些锻炼，能够增强身体的健康。

肺癌能做甩手功吗

陈健鹏副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

肺癌是可以做甩手功的，甩手功属于一种锻炼身体的方法，对于肺癌的病人来说，早期的可以通过手术的方法进行治疗，平常也可以适当的做一些锻炼，能够增强身体。而且甩手运动能使大脑进行一些有节奏的兴奋和抑制中，也是一种锻炼身体的方法。

乳腺结节的人能练甩手功么

吴国君副主任医师

外科山东省立医院三级甲等

有乳腺结节也可以每天适当的练一会儿，但是幅度不可过大，因为每天坚持锻炼对病情也是有帮助的，只要自己放松心情，积极的配合治疗，这样病情也会有所好转，而且乳腺结节在平时，也要注意对乳房的护理。

甩手功对肺结核有帮助吗

内科威县章台中心卫生院一级甲等

是无效的，肺结核主要是由结核杆菌引起的慢性呼吸道传染病，通常起病缓慢，病程经过长，有咳嗽、咯血、胸痛、呼吸困难、过敏反映表现，结合中毒有午后低热、乏力、食欲减退、体重减轻、盗汗、心悸等问题的，可以通过痰液血液检查胸片检查确定，治疗一般用异烟肼，利福平，链霉素，乙胺丁醇进行治疗，病情到达手术指针就需要

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