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怎样做才能增强肺功能

最近身体不是很舒服，去医院检查之后发现肺功能不是很好，怎样做才能增强肺功能?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张永明,中日友好医院,副主任医师

张永明副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：首先应戒烟。另外还可以通过锻炼来增强肺功能。比如做有氧运动，如长跑，骑单车等，进行长跑运动时，一开始时间不宜过长，以后逐渐增加运动量，平均每周运动3次为宜，每次跑步时间能达到40分钟，以后可以慢慢延长到一小时。

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以低盐、低脂、低糖饮食为主，合理搭配饮食，调整脂代谢异常，有利于提高胰岛素的敏感性。积极参加各种体育锻炼，有利于脂肪的燃烧，更好的控制体重，改善胰岛素的抵抗。适当补充适量的胰岛素，口服胰岛素增敏剂。

肺功能不好的症状是怎样的

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

肺功能不好的症状，肺是重要的呼吸器官和造血器官。肺活量差的患者一般较低，运动时易出现哮喘症状。肺不好的病人容易贫血、血液循环不良和嘴唇发紫。容易咳嗽。对于肺功能差的患者，每天进行有氧运动，增加肺活量，对于肺部疾病患者，需要积极的治疗。

冠心病怎样锻炼心肺功能

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冠心病可以通过以下方式锻炼心肺功能，具体分析如下：冠心病是一种常见的肺功能降低的疾病，这种情况下会有心前区的疼痛，同时还会有呼吸困难、身体疲劳等症状。平时可以进行慢跑、打羽毛球、打台球等轻的运动来锻炼心肺功能，还可以进行仰卧起坐、俯卧撑等运动来增强肺功能。不过，尽量不要进行像跆拳道、举重、篮球这样的高强度体育活动。

间质性肺炎肺功能怎样

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

间质性肺炎患者早期肺功能属于正常，随着病情的发展，肺功能会出现一定异常，肺活量也会逐渐减少，久而久之肺活量也会越来越少，因此患者要早发现早治疗。通过做肺功能检查，可以明确确诊间质性肺炎，而检查肺功能主要是通过肺活量，患者在检查的时候要放松精神，可以让检查的数据更加精确，这种检查肺功能的诊断，不是病理性的诊断。

男人增强性功能吃什么

李明副主任医师

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提高性功能的食物主要包括以下几类：1.香蕉，其中富含的凤梨蛋白酶酵素，具有提高男性性欲的作用，另外，还富含钾、维他命B等，有助于提高人体的综合能力。2.多喝蜂蜜，因为它富含维生素B，可以促进雄性荷尔蒙分泌，而硼可以促进女性荷尔蒙分泌。3.多食姜，可帮助人体加速代谢，促进血流，补充能量，提高性生活质量。4.多食鹌鹑，多食可提高性欲，增加体力，强壮骨骼。

如何增强心脏功能

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

一般情况下，想要增强心脏功能，必须要注意预防动脉粥样硬化，因为冠脉是滋养心肌的，一旦发生了动脉硬化，那么心肌就会失去供血。具体分析如下：生活中要注意保持低盐、低脂肪的饮食，同时还要注意控制血脂、血压、血糖、戒烟、忌酒，预防动脉硬化。其次，适当的锻炼可以让增强心脏的力量，但要注意不要做激烈的锻炼。还要注意保持良好的情绪，注意休息。

怎么补肺气增强肺活力

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

肺气增强肺活力可以直接吃补肺活血类的胶囊，症状通常是肺气亏虚，会有怕冷、咳嗽、喘、呼吸困难，可以给病人用补肺气的药物。不过必须需要由医生开具相应的影片才能用药物。

怎样才能加强肺功能锻炼

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

锻炼肺功能，就是通过各种运动使肺活量增加，肺代偿能力增强。运动要因人而异，如果是肺功能正常的人可以通过慢跑，快走，游泳，机械健身等运动增加肺活量。但如果是肺功能差的人不能慢跑或快走，可以进行深呼吸锻炼肺功能。深呼吸就是缓慢的吸气，当吸到不能吸了之后，再缓慢的吐气将肺部的气全部吐出，反复多次，每天最少做30次，也可以进行腹式呼吸的锻炼让腹肌参加呼吸运动。

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增强体质可以通过一些有氧运动，每天至少三十分钟，比如慢跑，瑜伽，游泳，单车等。还要补充充足的水分，多喝水，促进体内新陈代谢。注意休息，养成早睡早起的好习惯，不要熬夜。

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