首页 > 中医科 > 中医综合 > 详情页

跑步可以去湿气吗

我生完宝宝之后身上湿气很重，一直都是虚胖，听说可以用跑步去湿气，跑步可以去湿气吗?出汗可以排湿吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

宋观礼,中国中医科学院广安门医院,副主任医师

宋观礼副主任医师中医科

三级甲等中国中医科学院广安门医院

问题分析：运动出汗可以排出湿气的，因为运动可以增强脾胃的动力，这样就可以在一定程度上排出湿气，所以可以多多运动来排出湿气。高温等环境影响造成的出汗，叫做被动出汗，运动等方式造成的出汗，属于主动出汗。

展开全部

相关推荐

拔罐能去湿气吗

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

拔罐，它确实能够祛除体内的湿气，但是拔罐的次数，大家一定要控制，不要频繁地去拔罐。拔罐，因为它属于外治法当中的一种泄法。泄法，它虽然可以把一些寒湿或者一些毒邪，给它泄出来。

拔罐去湿气的穴位在哪里

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

拔罐去湿气的穴位有三里，涌泉穴，还有后背脊柱两侧的脏器腧穴，都适合进行拔罐，腹部以肚脐周围的相关穴位，肚脐下方和上方的相关促进胃肠蠕动的穴位，以及肚脐两侧和腋中线的交点的带脉，都适合进行拔罐祛除湿性。

鸡蛋可以去湿气吗

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

不能去湿气的。鸡蛋的功效是养心补血，滋阴润燥。鸡蛋营养丰富，每100克鸡蛋中含有蛋白质13.3克，维生素A约234ug，维生素B2约0.27mg，含有锌1.1mg。据现代临床研究，鸡蛋具有很好的抗癌，修复肝脏，健脑益智的功效。

姜汤红糖水可以去身体湿气吗

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

生姜红糖主要是养血温阳的，这个对于排除湿气的话，准确来说是不对症的，意义不大的。湿气也是有寒湿和湿热的，简单来说就是有寒热的区别的，如果是寒湿的话，就需要温阳祛湿的，一般利湿的食疗的话，就可以吃薏苡仁。

跑步可以去湿气吗

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

运动出汗可以排出湿气的，因为运动可以增强脾胃的动力，这样就可以在一定程度上排出湿气，所以可以多多运动来排出湿气。高温等环境影响造成的出汗，叫做被动出汗，运动等方式造成的出汗，属于主动出汗。

生姜可以去湿气吗

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

生姜泡脚可以去湿气。泡脚能刺激足部的穴道、反射区和经络，促进人体的血液循环，泡脚是很好的除湿方法，但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗伤阴，风走湿留，微微出汗，风湿具去。

什么茶去湿气

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

想要去除湿气，可以喝以下几种茶叶：薏仁茶，薏仁茶是以中药薏仁制成的，具有良好的健脾祛湿、利水消肿的功效；绿茶，绿茶中含有的咖啡碱和茶多酚可以有效的去除湿气，生活中常见的绿茶有西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春；黑茶，常见的黑茶有普洱、安化黑茶、四川藏茶；乌龙茶；第五种，大麦茶；第六种，生姜红茶。

什么中药泡脚去湿气

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

泡脚的话会有活血化瘀的作用，但是临床上并没有说有祛湿气的效果，湿气重的病人一般头发油腻，头重脚沉，大便黏腻，这个时候可以口服中药来治，可以用薏米来泡水代茶饮，都是祛湿的。

用什么泡脚可以去湿气

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

生姜泡脚，驱寒祛湿：在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。

做完子宫肌瘤囊肿术后能喝去湿茶吗

董献东医师

妇产科河北省威县贺钊医院一级甲等

建议最好是一个月后再喝的好，不要过早对身体有影响的。

带状疱疹用什么清热去湿的药

中医科安徽省人大常委会机关医院

你好，带状疱疹用中药治疗效果较好，一般根据带状疱疹的情况，来综合判断用药。总体以清热解毒的药为主。建议到中医院皮肤科找中医专家检查治疗，一般以清热解毒药，和活血药，可以考虑用小柴胡汤加减，配大青叶，红花等治疗效果好。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科