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什么是5:2断食法

自从生完宝宝后体重一直不下，在网上看有个5:2断食法，可以减肥，不知道什么意思呢?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：5：2断食法是指在一周内，其中的两天限制热量的摄入，限制在500-600卡路里，其他的5天正常饮食。有些人也称这个断食法为一周轻断食。在断食日进食低升糖指数食物，如糙米、燕麦、高蛋白质食物及水果蔬菜。这些食物除了低热量及能减少饥饿感外，最主要的是能提供充够的营养。

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什么是hpv病毒

王晓彦主任医师

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HPV一般指人乳头瘤病毒，属于乳多空病毒科乳头瘤空泡病毒A属，是球形DNA病毒，能引起人体皮肤黏膜的鳞状上皮增殖。感染低危型病毒，可能会诱发寻常疣、扁平疣、跖疣等疾病；感染高危型病毒，可能会诱发外阴癌、阴茎癌、肛门癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌等疾病，严重危害患者的生命。

什么是小儿间擦疹

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

小儿间擦疹是皮肤皱褶处湿热、积汗、相互摩擦导致的皮肤充血，进而导致皮肤急性炎症。小儿间擦疹有时会合并细菌或真菌感染，新生儿和肥胖婴幼儿较常见，皮肤的损害仅在皱褶处，如腋窝、耳根后窝、腹股沟、阴囊和大腿之间、肛门附近等处。皮肤有红斑肿胀、边缘清楚、多汗、潮湿、表皮浸湿、表皮剥脱，渗出糜烂和浆液，感染可能导致微小脓包和溃疡。

什么是溢脂性头皮

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

溢脂性头皮指溢脂性皮炎。溢脂性皮炎主要是因为皮脂腺分泌过多，导致体内有大量的油脂沉积在皮肤表面，久而久之就会出现溢脂性皮炎。常见的症状包括毛囊炎、粉刺、灰白色糠壳样的鳞屑等，还会出现瘙痒症状。溢脂性皮炎患者可以就医诊治，在医生指导下采取合适的药物治疗。生活中要注意控制好内分泌，避免染发、烫发等化学刺激的头部护理。减少对头发的刺激。

什么是婴儿尖叫期

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

婴儿尖叫期是指婴儿在开始发声的时候,这个阶段孩子还没有办法很好的控制自己声带的发声能力,所以这个阶段的孩子会尖叫的形式来表达自己的想法。这个特殊时期一般出现在孩子四五个月的时候，但是因人而异，每个宝宝的尖叫期都不尽相同，有的宝宝三个月就出现了尖叫。多数在五个月的时候，宝宝会尖叫说明宝宝声带发育是完善的，是宝宝语言逐渐发育的过程。

什么是婴儿鲜红斑

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

婴儿鲜红斑又称为婴儿的鲜红斑痣，为先天性血管畸形而导致的一种皮肤疾病，又称毛细血管扩张痣或葡萄酒样痣。通常好发于颜面部、颈部，其它部位亦可发生。表现为形状不规则的红色或紫色斑片，常在出生时或出生后不久出现。大多为单侧出现，偶有双侧红斑，有时亦可累及黏膜。部分婴儿鲜红斑可随年龄的增长逐渐变淡或者消失，但是大多数情况下，会终身持续存在。目前常用的治疗方法包括激光治疗、药物治疗、手术治疗等。需在医生指导下综合评估病变大小、情况、有无并发症等，再进行选择治疗。

隔日断食法一月瘦几斤

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

隔日断食法减肥效果非常的理想。一般女性每天能量控制在五百千卡，男生一般控制在六百千卡左右。无论吃任何食物，只要控制在正常的千卡以内就不会发胖，而且隔日断食法在心理上也会容易接受。如果坚持1个月能瘦到10-15斤。

间歇性断食法怎样吃

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

间歇性断食法的吃法是一周内五天正常吃，然后任选两天只吃一点点吃的。也可以一天内六到八小时正常吃，剩下的16个小时内要禁食，采用这种方式不仅可以达到减肥效果，同时也不会造成肌肉的损失。

间歇性断食法怎样吃

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

间歇性断食法不是一种节食的硬性规则，而是一种饮食的模式，这样的饮食方式不会改变进食的成分，只是稍微调整了一下进食的时间，间歇性断食法能够很好地起到减肥的效果。一般有两种方法，一是一周内五天正常吃，然后任选两天只吃一点点地吃的。二，一天内六到八小时正常吃，剩下的16个小时内要禁食，采用这种方式不仅可以达到减肥效果，同时也不会造成肌肉的损失。

间歇性断食是什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

间歇性断食法不是一种节食的硬性规则，而是一种饮食的模式，这样的饮食方式不会改变进食的成分，只是稍微调整了一下进食的时间，间歇性断食法能够很好的起到减肥的效果。有两种方法，一周内五天正常吃，然后任选两天只吃一点点的吃的。一天内六到八小时正常吃，剩下的16个小时内要禁食，采用这种方式不仅可以达到减肥效果，同时也不会造成肌肉的损失。

精神病患者能用断食法减肥吗

王飞副主任医师

精神科深圳市龙岗区第三人民医院三级甲等

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

红茶姜水断食法适合什么人群？

王晓东副主任医师

传染科遵义县人民医院三级

病情评估：红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但它的方式很烈，而且也要有适宜人群，如经常手脚冰冷的人；减肥过程中想吃甜食的人；很难让自己休息两天以上的人；整整断食一天无法忍受的人！不过此法可能会伤胃，为了身体健康着想，不要擅自自己用类似此法减肥。

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