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富含钙的食物有什么

我的孩子最近在长身体,膝盖一直疼,听说这是缺钙的表现,去给他买了钙片,吃了他还是疼。富含钙的食物有什么?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:钙对人类健康非常重要。钙在体内的主要形式是骨骼,很小一部分在血液和组织中。有几种高钙含量的食物。比如乳制品,牛奶、羊奶、奶酪、酸奶等。再有就是豆制品,包括大豆、黑豆、豆腐、腐乳、豆腐皮、豆浆等。海鲜也是含钙的食物,鲤鱼、虾、海参等。肉和蛋,牛肉和羊肉、蛋、鸭蛋等。绿色蔬菜,芹菜、油菜等含钙的食物。

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白癜风是不是应该吃含钙高的食物
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
白癜风应该吃含钙量高的食物。没有办法治好癜风。心理准备是必需的。此外损伤程度和免疫功能损伤是最难治疗的。少吃维生素含量高的食物,选择钙含量高的食物,并且维生素含量高,这很正常,没有必要担心高钙食物。
食物反流有什么危害
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下,食物反流有引起胃肠道不适、呼吸道不适等危害,具体内容如下:1.引起胃肠道不适:如果患者出现了食物反流的情况,通常会伴随着胃酸反流,可能使患者出现反酸、烧心、嗳气等胃肠道不适症状,还可能会对胃肠道的黏膜产生刺激,使其出现糜烂、溃疡等症状。2.引起呼吸道不适:在食物反流的影响下,患者还可能会有咳嗽、呼吸困难等呼吸道不适症状,严重时可能会诱发哮喘、肺炎等病症,会对患者的身体健康产生比较大的影响。
孕妇不能吃哪些食物有什么禁忌
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇不能吃的食物禁忌如下:1,禁止吃寒性食物。例如,山楂等。因为孕妇食用寒性食物,就容易导致胎儿流产。2,禁止摄入辛辣刺激性食品。避免引起孕妇腹部疼痛,腹泻以及导致子宫收缩。3,禁止食用没熟透的食物。避免引起胎儿出现感染状况。4,禁止摄入油炸食品。防止有害物质对胎儿与母体造成一定程度上的伤害。
孕妇禁吃的食物有什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇禁吃的食物有以下几种:1.薏米:具有缩小子宫、刺激子宫平滑肌等功效,可以引起先兆流产。2.桂圆:这是一种比较温热的食品,会引起女性的阴道流血;3.苦瓜:属于寒性物质,其所含的奎宁能够促进子宫的收缩,从而引起怀孕妇女的流产4.菌类蔬菜:属寒性,具有很好的滑胎率。5.菠菜:其中含有丰富的草酸,会影响钙、锌的吸收,影响到宝宝的发育。
菠菜吃了有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
菠菜含有丰富的胡萝卜素,维生素C,维生素E,铁,钾,膳食纤维等营养元素。吃菠菜有以下好处:首先促进生长发育,菠菜中的胡萝卜素被人体吸收后,可转化成维生素A,维护上皮组织细胞的健康,促进蛋白质的合成和骨骼分化。其次是美容养颜,菠菜中含有大量的抗氧化剂,有促进细胞增殖,延缓皱纹形成的作用。还有就是保护视力,减缓视网膜退化。
富含多种维生素的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
有西红柿,在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素。还有就是酸奶,从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
富含钙的食物有什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
钙对人类健康非常重要。钙在体内的主要形式是骨骼,很小一部分在血液和组织中。有几种高钙含量的食物。比如乳制品,牛奶、羊奶、奶酪、酸奶等。再有就是豆制品,包括大豆、黑豆、豆腐、腐乳、豆腐皮、豆浆等。海鲜也是含钙的食物,鲤鱼、虾、海参等。肉和蛋,牛肉和羊肉、蛋、鸭蛋等。绿色蔬菜,芹菜、油菜等含钙的食物。
富含膳食纤维的食物是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
富含膳食纤维素的食物有很多,比如木耳、裙带菜、海带、芹菜、火龙果、红薯、山芋、胡萝卜等。另外,粮食中的藜麦、燕麦、荞麦、筱麦、玉米、全麦粉、高粱,以及一些中药中的茯苓、山楂、罗汉果、甘草等,其膳食纤维素的含量都很高。
富含维生素b6的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
维生素B6是人体的一种重要营养物质,在人体内发挥着非常重要的生理作用,如果出现了维生素B6的缺乏,会引起身体的生理功能障碍。平时要注意多吃富含维生素B6的食物,平时所吃的食物当中,含维生素B6最多的食物应该是白色的肉类,比如鱼肉,鸡肉,其次就是蛋黄,动物的肝脏,坚果以及豆类,在新鲜的蔬菜和水果里面,也含有比较丰富的维生素B6,比如卷心菜,菠菜,香蕉等。
富含有DHA的食物有哪些
龚新宇副主任医师
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DHA是人体所必需的一种营养成分,海鲜和坚果类的食物中含有丰富的DHA。比如黄花鱼、刀鱼、核桃、杏仁、芝麻、瓜子、花生之类的食物。摄入体内之后可以有效的改善记忆力,能够预防老年痴呆的症状。
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