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正常人每天应摄取多少热量

我最近打算减肥，一天只需要吃应该摄取的热量就可以了。我不会多吃的。正常人每天应摄取多少热量？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：人在静止状态下的基础代谢，男性一般在1400-1800大卡，女性通常在1000-1400大卡，根据年龄身高体重等不同会有一些波动。日常活动也会消耗一些。一天，男性大约消耗2600大卡，女性大约消耗2200大卡。人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。

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白酒的热量是多少

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

白酒的热量相对来说是比较高的，白酒主要是用一些谷物制作而成的酒品，每100克白酒之中含有300大卡左右的热量。控制饮食的情况下，一个成年人一天小酌几杯白酒也是没有什么问题的。

菜花的热量是多少

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

的热量并不高，每100克菜花中只含有24大卡的热量。菜花性凉、味甘，具有促进食欲、生津止渴的功效。从营养学的角度来讲，适量的吃菜花可以吸收其中丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，改善便秘现象。

肥胖症一天应摄取多少能量

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

成人肥胖者每天可以提供15-20千卡/千克的能量。能量的减少要分阶段进行，可以通过体重下降值来监控能量供应的合理性。一般情况下，每个月的体重都会减少0.5-1.0公斤。快速下降对身体是有害的。当体重下降到正常范围或者在一个合理的范围内时，再给予能量以保持身体的重量。应该增加膳食纤维的摄入，尤其要多吃麦麸面包、魔芋制品、海藻制品等。

红糖的热量是多少

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

红糖是高热量食物，每100克含有大约389大卡热量。红糖中含有大量的蔗糖，少量的维生素和微量元素，可以补充能量，恢复体力，补中益气。红糖性温，可以活血化瘀，暖身驱寒，增加血容量，促进血液循环，可以益气养血、调节月经。

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

鸡肉的脂肪含量比较低，热量也不高，鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。

孕妇吃叶酸每天摄取量是多少

周敬伟副主任医师

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从孕前3个月开始服用叶酸，至孕后3个月，每天1次，每次0.4mg。服用叶酸，目的是可以预防胎儿神经管发育畸形。在怀孕3个月以后，有条件的孕妇，可以停用叶酸，服用含有叶酸的多种维生素，为胎儿发育提供更全面，更充足的营养物质。研究发现，叶酸还有避免先兆流产，先兆早产的作用。所以建议从备孕期，即开始服用叶酸，一直到孕后三个月。

正常人的血压是多少呀

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

正常的收缩压是90-140mmHg，舒张压是60-90mmHg。年轻人的血压是120/80mmHg，中年的时候，130/85mmHg。血压高于140/90mmHg是高血压，可以通过饮食、运动和用药来控制血压；血压在90/60mmHg以下就是低血压了，要注意饮食搭配，多吃肉食。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

正常人的血压值是多少

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

正常情况下，正常的收缩压为90~140mmHg，舒张压为60~90mmHg，正常情况下，正常情况下，正常情况下是正常的。如果血压在90-60mmHg以下，则称为低血压或低血压。有头晕、站立不稳、乏力、恶心呕吐等症状。如果血压上升，可能会有一定的相关表现。高血压属于高血压，收缩压在140mmHg或舒张压大在90mmHg以下，不吃任何降压药就是高血压，三次测血压都高于140/90mmHg。高血压会有一定的临床表现。头晕、头痛、恶心、呕吐是最主要的表现。

正常人每天需要多少热量

龚新宇副主任医师

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人体正常，每天至少需要摄取1500卡的热量，人体每天所需要的热量与体中身体活动程度有关。如果以一个60kg标准体重的人，在休息状态时，一天需要1500-1600卡的热量。如果是中等活动量，一天需要1800-2000卡。

请问肥胖的人一天摄取多少卡路里和营养？

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内科十堰市太和医院三级甲等

你好，人体一天需要摄入多少营养需要根据个人体重、基础代谢率等具体情况而定，平均需要摄入2000大卡的热量。建议科学的减肥，不要盲目节食或是过度运动减肥，平时适当控制饮食，避免高脂高热量的食物摄入，配合适当的运动会有助于减肥。

鼻咽癌左胘骨中段轻度放射性摄取是转移吗?

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