问题分析:吃冬瓜,丝瓜,苦瓜,海带,莲藕,莲子等蔬菜可以消内火,这些食物有一定的滋阴,降热,清火的功效,对于内火重的患者,有去火的作用,要规律生活,注意早睡早起,不要熬夜,可养肝肾之阴,有抑制内火生成的作用。