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正常人一天要吃多少蛋白质

我平时吃蛋白质，只是很少的，前段时间检查说我蛋白质缺乏的比较严重，正常人一天要吃多少蛋白质?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：世界上普遍认为健康成人每天每公斤体重需要0.8克蛋白质。建议为1.0g，这是因为人民饮食中的大部分蛋白质来源是植物蛋白质，营养价值略低于动物蛋白质。

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成人一天需要多少蛋白质

张聪副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

首先要根据身高和体重计算出标准体重。身高减105等于标准体重的千克数。然后再根据劳动强度制定出每公斤体重需要的热卡数。比如轻体力劳动，需要20千焦到25千焦每公斤体重每天，中体力劳动需要25千焦到30千焦。

减肥一天补充多少蛋白质

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，减肥一天补充多少蛋白质需要根据患者的体重来进行判断。具体分析如下：蛋白质是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，也是生命的物质基础，但是患者应该合理适量的摄入蛋白质，以免出现肥胖的情况。而患者减肥期间补充多少蛋白质需要根据患者的体重来进行判断，通常每千克体重可以补充1克，如果患者体重为60千克，则建议补充60克。此外，患者可以通过适量吃鸡蛋、瘦肉等食物来补充蛋白质，而且应该分三餐补充。

减脂一天吃多少蛋白质

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

不经常运动的健康人，蛋白质的摄入量是体重的公斤数乘以零点八，而经常运动的人和健康的人，蛋白质的摄入量是体重的公斤数乘以一点五或者二点零，所以在减脂瘦身的同时，要注意补充蛋白质，可以按照个人的体质需要进行蛋白质的补充，从而健康的减脂瘦身。

人体一天需要摄入多少蛋白质

张聪副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

正常成年人每天摄入的蛋白量在0。8克每千克。乙肝病毒感染者需要了解肝脏功能情况。如果有肝脏损伤可能会导致蛋白质的需要量增加的情况，但是需要进食一些优质的蛋白，特别是鱼肉，可以检查肝脏功能，了解白蛋白的量情况。

人一天需要多少蛋白质

张聪副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

健康成人的每日蛋白质摄入量为每千克体重1.2克。如50公斤每天摄入约60克蛋白质，但是由于体质、运动量等差异，所需蛋白质的含量也会发生改变，运动强度越大，蛋白质消耗越多，需要补充的也就越多。

人一天需要摄入多少蛋白质

张聪副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

一个成年人每天通过新陈代谢大约要更新300g以上蛋白质，其中3／4来源于机体代谢中产生的氨基酸，这些氨基酸的再利用大大减少了需补给蛋白质的数量．通常来讲，一个成年人每天摄入60g～80g蛋白质，基本上已能满足需要了。

正常人的白蛋白值是多少

胡春晓副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

正常人白蛋白在40g，白蛋白是肝脏合成的成分，主要作用是维持血浆的胶体渗透压，白蛋白降低，会引起全身水肿。白蛋白降低一般可以见于肝脏和肾脏的疾病，需要结合原发病来确定治疗方案。

正常人尿量一天是多少

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

正常成年人的尿量一天在1500~2500毫升之间。也要根据喝水量的多少来决定。平均每小时少于17毫升也较少尿。24小时超过2500毫升称之为多尿。正常尿量受影响，如饮水量、出汗情况以及周围温度等。如果超过正常范围，需要考虑排尿异常了。

正常人体蛋白质指标是多少

张聪副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

蛋白质占人体重量的百分之18左右。蛋白质主要分布在骨骼肌，平滑肌等组织中。不过平时医学上说的蛋白质多少，是指的血液中白蛋白和球蛋白。通常血液中的白蛋白应该在35-55g/L，球蛋白多在20-30g/L。血液中的蛋白质主要有维持血浆胶体渗透压，提供机体的防御能力等作用。

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你好，肾脏癌症出现尿蛋白和尿酸升高，说明肾小球基底膜的通透性发生了改变，这需要根据肾脏功能的情况来判断如果肾脏功能正常，可以适当用点动物蛋白，避免低蛋白血症的问题，如果肾脏功能不好，需要严格控制蛋白的摄入，植物蛋白不能食用

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