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维生素c帮助睡眠吗

我最近总是睡不着觉，t听别人说吃维生素C可有效帮助睡眠。不知道吃维生素c帮助睡眠是不是真的？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：维C不能提高睡眠质量，所以不建议服用睡眠不好可能是由于近期精神紧张、工作生活压力大、睡前剧烈活动、睡前引用咖啡可乐等所致。睡前可以喝一杯牛奶或酸奶，或者吃一根香蕉均有助于睡眠。

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吃维c会过敏吗

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

吃维生素c不会发生过敏的，因为很少有人会对维生素c过敏，如果是担心过敏，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，就是很安全的，也可以吃维生素c片剂，也很少发生过敏的。

维c缺乏有什么症状

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

早期有乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、下肢肌肉或关节疼痛、牙龈肿胀等；毛囊周围充血、溢血、紫斑，继之毛囊肿肿胀与肥厚，使皮肤更显粗糙；牙龈肿胀、发红、疼痛和出血；常伴有贫血、浮肿、伤口愈合缓慢而易继发感染。

维生素c可以擦脸吗

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

不可以擦脸，维生素c直接擦脸皮肤会变黄，维生素c不能直接用来擦脸，因为维生素c暴露在空气中很容易被氧化，被氧化以后，就容易导致皮肤变黄。维生素c直接擦脸会导致过敏，维生素c是酸性，需要大量的清水稀释。如果没有把握好这个稀释的比例，就会对皮肤造成很大的刺激。

孕妇能吃维生素c吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇能吃维生素c，建议在医生的指导下补充。维生素C是一种维生素，孕妇需要适当的补充一些维生素，对胎儿的生长也有帮助。另外，在怀孕期间，维生素是一种非常重要的营养素，可以帮助胎盘的吸收，从而帮助胎儿更好的消化。孕妇还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果来进行补充，如葡萄、柠檬、猕猴桃、西兰花、芹菜等，更加健康安全。

喝酒能吃维生素c吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

喝酒可以吃维生素C，维生素C是水溶性维生素，和酒精不会发生反应，而且吸收渠道不同，所以可以吃维生素C时喝酒。但是在饮酒后不能服用维生素C，酒精会影响新陈代谢，影响身体对药效的吸收。

怀孕能吃维生素c吗

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

一般来说，怀孕能吃维生素c。怀孕是卵子与精子结合到囊胚种植子宫内膜的过程，大概有三个阶段，分成怀孕初期、怀孕中后期和怀孕末期。服用维生素C是不会对母体和胎儿产生不良的影响的，所以怀孕能吃维生素c。但是一般来说，孕妇从水果和蔬菜中摄入的维生素C可以达到孕妇体内每天所需的量，一般不需要再另外补充了。在日常生活中，患者还需适量吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡、营养，适当运动，比如慢跑、游泳等，作息规律。

什么是维生素c

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

维生素C又称之为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要经过肠道吸收，通过尿液排出体外，在临床上主要用于预防坏血病，也用于各种急慢性的传染病以及紫癜等的辅助治疗。

维c可以治感冒吗

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

维生素C并不能够治疗感冒。维生素C只是能够提高身体的免疫力，通过提高自身的免疫力，能减少感冒病毒或细菌对的侵犯。但是并不是说维生素C人身体摄取的越多越好，水满则溢，什么事情都需要有个限度，人体需要维生素C的量也是有限度的。

维生素c帮助睡眠吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

维C不能提高睡眠质量，所以不建议服用睡眠不好可能是由于近期精神紧张、工作生活压力大、睡前剧烈活动、睡前引用咖啡可乐等所致。睡前可以喝一杯牛奶或酸奶，或者吃一根香蕉均有助于睡眠。

吃维生素e可以去雀斑吗

聂小娟副主任医师

皮肤科山东省立医院三级甲等

是可以的，每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

脸部脂溢性皮炎用了肤轻松和维生素B6软膏...

陈耀恒医师

儿科河北省邢台威县贺营乡卫生院一级甲等

脂溢性皮炎患者应注意生活规律，睡眠充足，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒和辛辣刺激性食物，少用热水肥皂洗头，避免诸如染头发等各种机械性刺激。外涂派瑞松软膏。

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