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睡前吃维生素e好吗

我最近研究美容，买了维生素e乳，也买了维生素e，睡前吃维生素e好吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：维生素e可以抗色斑生成，睡前服用可以最大化减少老年斑的生成。维生素E是体内最重要的抗氧化剂，睡前服用，其抗氧化性最强，因为在深睡眠时维生素E可以减少氧自由基，可以有效的防止衰老。

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酚酞片为什么要睡前吃

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

酚酞睡前吃是因为其发挥药效所需的时间较长，人体肠道在早上最为活跃。酚酞片是一种缓效泻药，是一种比较常见的药物。正常情况下，这个药需要8-12个小时，人体的肠道活动是在早晨5-7:00左右。在睡觉之前吃些酚酞片，可以让它的药效与肠道的运动速度保持同步，从而促进排泄。但也要小心，如果使用了苯酚酞片，会引起对身体的依赖性，所以不宜长时间使用。此外，女性的习惯便秘与纤维含量低也是有关系的，可以多食用一些蔬菜和水果。

睡前吃大蒜能治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

大蒜可以杀死细菌。另外，大蒜中含有丰富的硒，可以提高免疫力，预防癌症。但是大蒜不能治疗失眠。失眠的原因有很多，包括自主神经功能障碍、压力、心理因素、生物钟障碍、身体障碍、药物影响等。建议白天增加户外运动有助于改善心情。患者可以使用黑芝麻、黑木耳等。把食物碾碎揉面有助于改善饭后睡眠。早晨还可以吃核桃、松子等食物，改善患者的大脑功能。部分失眠患者可以通过饮食疗法改善睡眠。如果出现严重失眠，就要找出原因，进行系统治疗。

睡前吃梨会失眠吗？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡前吃梨会失眠的。因为梨的水分含量较高且具有一定的利尿作用，睡前吃梨容易增加小便次数、影响睡眠质量。而且睡前吃梨还可能增加胃肠道的负担，不利于睡眠。另外，梨属于寒性食物，睡前吃梨还可能导致肠胃不适，特别是胃肠功能较差的人还可能出现胃痛、胃胀等症状。此外梨不仅在晚上睡觉之前不能吃，而且空腹也不要吃。睡觉前吃梨有可能刺激胃，造成胃肠蠕动增快，有可能影响睡眠质量。

睡前吃榴莲会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡前吃榴莲是会影响睡眠的。一般榴莲不建议在晚上吃。因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，更加不利于睡眠。虽然榴莲中蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42。但在所含成分中，有2/3是糖，吃了之后会增加血脂含量。对于一些高血压、心功能不佳等患者来说不太好。睡前也要避免吃一些不好消化的食物，因为会给胃肠带来负担，不利于睡眠。

晚上睡前可以吃便秘的药吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

通常来说，晚上睡前可以吃便秘的药。便秘是因上火、肠道菌群失调症等原因导致的，通常来说，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有开塞露、乳果糖口服溶液、便秘通软膏等。但如果治疗效果不好，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片等，有助于缓解症状。

每天睡前吃维生素c片一片可以吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

如果确定自己确实是体内缺少维生素C，每天睡前吃一片还是很有好处的，它既可以预防维生素C的缺乏症，还能保证身体健康。如果不是确定体内缺乏维生素C，那么还是通过吃一些蔬菜水果来进行补充。维生素C对女性皮肤很好，可以严防衰老，促进老化细胞退化，促进体内的毒素排除，抑制致癌物质的合成，降低癌症的发病率。

睡前吃菠萝可以减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥可以吃菠萝，菠萝也具有减肥的效用，因为菠萝中富含丰富的膳食纤维素，容易给人造成饱腹感，菠萝含的热量要比其他水果低，并且含有一种菠萝酵素，能很好地分解蛋白质，酸解脂肪，减少人体对脂肪的吸收。

睡前吃补铁叶酸片会导致失眠吗

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

睡前吃补铁叶酸片不会导致失眠的。睡前吃叶酸片很好。因为叶酸片服用的时间上没有绝对限制，叶酸是一种b族维生素的药物，孕前或者是怀孕头三个月口服，有预防神经管畸形的作用。

睡前吃几颗枸杞好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

在晚上睡觉前吃50粒到六十粒左右就可以。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不要吃。

睡前养生机脚底按摩15分钟一夜失眠了

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精神科上海民政第二精神卫生中心二级乙等

你好,首先要放松心态,失眠很大一部分原因是由于压力过大、焦虑引起的。可以找中医大夫看看,喝点中药调理调理,养成良好的作息习惯,应该会有效果的

睡前尿急！急！急！急！急

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夜间尿频、尿急等多是由于前列腺问题所致。和肾虚也具有密切的关系。正所谓“肾司二便”。常常会伴有腰酸背痛、乏力的情况。建议您可以先去正规医院做个前列腺检查，如果问题不大的话，则可以去找个专业中医大夫具体的给您调理下肾虚问题。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。戒烟忌酒。不要吃

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