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坐月子能不能吃香椿

我家乡这边盛产香椿，刚生完宝宝现在正在坐月子，坐月子能不能吃香椿？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：可以适量吃一些香椿，香椿里边富含维生素C，B族维生素和磷、铁等矿物质，但是吃香椿不宜过多，过多的粗纤维摄入容易出现腹泻，甚至出现过敏这种情况，少量适当饮食即可。

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哺乳期是可以吃香椿的，香椿中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强妈咪们的抵抗力，而且还有很好的润滑肌肤的效果。哺乳期不能吃辛辣刺激性食物，以免造成回奶的情况。

哺乳期能不能吃香椿芽的

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内科中日友好医院三级甲等

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坐月子能不能吃地瓜叶

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

坐月子可以适量吃地瓜叶。产后女性体质多较虚弱，应进食富含丰富营养的食物，以促进产后女性身体恢复，而地瓜叶中含有丰富的微量元素、维生素、纤维素，可为产后女性体能恢复提供较为丰富的营养。

坐月子能不能吃蜂蜜

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蜂蜜营养价值高，除了糖分之外，还含有多种活性酶、维生素、矿物质等成分，是营养保健的佳品。产后新妈妈适量食用蜂蜜可以防治便秘，需注意用温水泡服，热水泡蜂蜜容易损失营养。

坐月子能不能吃海马

周敬伟副主任医师

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坐月子能不能吃红薯

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

坐月子可以吃红薯。产妇在怀孕时由于直肠受到压迫，同时产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，很容易产生便秘的情况，红薯含有丰富的营养物质和膳食纤维，可以有效促进胃肠道蠕动，促进消化和排便，因此坐月子期间适量食用红薯可以缓解产前和产后的便秘症状。

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周敬伟副主任医师

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坐月子可以吃姜，姜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。但是姜吃多了容易上火，所以产妇在吃姜的时候要注意控制分量。

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