首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

跑完步可以喝牛奶吗

我晚上10点跑完步，有点饿，家里只有牛奶，跑完步可以喝牛奶吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：跑完步可以喝牛奶。是为了活动，以后锻炼身体，必要的补充能量时需要的，否则身体会出现饥饿感，大量的细胞却出现坏死，反而起到反作用，即使是为了减肥，也可以吃一些东西的。

展开全部

相关推荐

跑完步可以洗澡吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

跑完步不要马上洗澡，应休息20~40分钟后再去洗澡。因为运动时毛细血管扩张，毛孔开放，跑完步后立即洗澡，毛细血管和毛孔会立即收缩，使人体内的有害物质无法排出体外，对皮肤也不好，且容易感冒。

跑完步想吐怎么回事

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

跑完步想吐，可以通过日常护理、使用药物进行治疗。第一种，病人跑步后会呕吐，这是因为病人很久没有运动，或者是运动的时候太努力了，会让人产生呕吐的症状。患者需要到正规的体检机构进行全面的体检，如果出现了血糖过高的情况，尽量不要多食用一些甜食。跑步后出现呕吐的情况，可以通过饮用温水来减轻症状，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散进行治疗。

跑完步腰疼是怎么回事

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

跑完步腰疼可能是肌肉牵拉、肌肉劳损、腰椎间盘突出等原因造成的。跑步结束后可能会有腰部疼痛的这种。在跑步的过程中，身体的左右两边会不断的前后摆动，久而久之会引起腰的肌肉纤维的拉扯，引起局部的充血肿胀，从而产生无菌的炎症，从而引起疼痛，特别是骨头的软组织，这种感觉会比较强烈。同时，由于体内乳酸、二氧化碳等酸性物质的积累，以及体内钙元素的不足，也会引起腰酸。在过于潮湿和寒冷的环境中，疼痛会变得更为严重。如果是因为奔跑而造成腰椎间的椎间盘突出，那么脊柱内部的气压就会发生改变，从而通过窦椎的神经传导到腰椎，从而造成腰酸背痛。

为什么跑完步肚子凉

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

跑完步肚子凉的原因如下：人体腹部脏器血供减少可能会导致出现跑完步肚子凉的，这是人体自身调节机制作用的结果，是正常的，不用过分紧张和担心，大多数情况下，患者休息后症状能逐渐缓解、消退。日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体健康。

为什么跑完步会想吐

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般情况下，跑完步会想吐可能是胃肠道功能差、运动强度过大等原因引起的，具体内容如下：1.胃肠道功能差：如果患者的胃肠道功能比较差，可能会在跑步时受到刺激，从而产生跑完步会想吐的感觉。2.运动强度过大：如果患者在跑步时速度过快，或跑步时间较长，可能会在比较大的运动强度下出现身体不适的情况，可能使患者感觉跑完步会想吐。

有龋齿可以喝牛奶吗

尹新芹主任医师

五官科山东省立医院三级甲等

一般情况下，有龋齿喝可以普通的牛奶，但是不要喝较甜的牛奶。具体原因如下：较甜的牛奶含糖量高，如果经常喝或者过度摄入，会出现加重龋齿的情况，如果患者要和较甜的牛奶，建议喝完牛奶后再喝清水，以此达到冲洗的作用，从而减少牛奶在口腔里面滞留的时间，该方法对龋齿是有帮助作用的。另外，患者还可以经常喝绿茶，绿茶不仅有解暑降温的功效，还含有氟，氟对于龋齿有很好的防护作用。

孕妇可以喝牛奶吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇可以喝牛奶。牛奶是日常生活当中美味食品，营养高，富含蛋白质，维生素碳水化合物。牛奶在日常生活越来越受欢迎。不仅仅是孕妇，非孕妇还可以喝牛奶。孕妇喝牛奶时，提议一天喝300到500ml，防止营养溢出和增加消化能力。喝牛奶时，最好是喝鲜奶或是纯牛奶。请不要饮用酸奶。因为酸牛奶营养成分含量不太高，只能换个口味。

膀胱炎可以喝牛奶吗

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

膀胱炎可以喝牛奶。膀胱炎归泌尿系感染，为泌尿外科的常见病和多发病，泌尿系感染时，忌辛辣刺激性食物、多喝水、小便、忌酒，尤其烈性白酒。对于急性膀胱炎症和慢性前列腺炎等都要及时给予适当处理。选择适当抗生素，实施足量足疗程治疗。对于急性炎症可以口服阿莫西林或者头孢呋辛钠片。发病过程中饮用牛奶通常不会出现大的问题，而且可以补充机体所需营养。

例假可以喝牛奶吗

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

例假可以喝牛奶：女性月经期间可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。同时不宜剧烈运动：月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

跑完步后小腹钝痛并伴有延迟发作的绞痛腹泻

韩文生主治医师

内科东营市河口区人民医院二级甲等

患者询问她每天跑完步以后，小腹有点疼痛，经常觉得脾胃虚弱，以后还能跑步吗？指导建议：经常热敷，按摩一下肚子再说，可以服用整肠生或者双歧杆菌片调理一下，也可以服用健脾益肠丸。

跑完步感冒症状，蹭掉皮怎么办

黄伟煜主治医师

儿科三明市第一医院三级甲等

考虑呼吸道感染可能性比较大，建议你查查血常规检查看看白细胞情况，如果有炎症建议口服头孢消炎治疗，可以吃一些中成药抗病毒治疗，如双黄连、感冒解毒颗粒等药物，多饮温开水，补充维生素！如有不详可以再次提问。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科