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晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗

我听别人说晚上喝牛奶可以安神助眠，我正好睡眠不好，准备喝又怕喝了会长胖，问下睡觉前喝牛奶会不会长胖？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：睡觉前喝牛奶不会长胖。睡前喝牛奶可以消除紧张情绪，镇静神经，促进大脑睡眠，有助于安神助眠，提高睡眠质量。可以补充身体所需营养素，含有的钙元素，可以补充夜间身体对钙的需求，维持夜间血钙的平衡，预防骨质疏松。

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宝宝为什么会喝牛奶过敏

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

儿童喝牛奶过敏主要是对牛奶中蛋白质较敏感。牛奶中的蛋白质，比如酪蛋白、乳球蛋白是常见过敏原，通常这两种蛋白能被吸收不会过敏，但消化能力不足，这两种蛋白未被消化会导致过敏。胃肠道正常的情况下，有足够的屏障抵御蛋白质入侵，婴幼儿胃肠道发育不成熟，分泌的消化液不足，分泌的免疫球蛋白极低，肠壁的穿透性较高，太早接触牛奶蛋白就比较容易过敏。主要症状为皮肤湿疹，容易打喷嚏、咳嗽，容易有肠绞痛、腹泻、呕吐、血便。建议给牛奶蛋白质过敏的儿童用酪蛋白奶粉或氨基酸奶粉喂养。

哺乳期喝牛奶宝宝会胀气吗

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，哺乳期喝牛奶宝宝不会胀气，具体内容如下：母乳喂养期间不会导致宝宝出现胀气。另外，适当摄入牛奶对哺乳期的母亲和孩子都有很大的帮助。如果孩子出现了肠胀气，可能是因为对母乳中的某些物质不能忍受。最普遍的症状是乳糖不耐症。可以让孩子在一定的时间内服用乳糖酶来帮助孩子消化和吸收。还可以给孩子服用一些益生菌类的药物，比如妈咪爱，可以服用半个月，对宝宝的肠道菌群有一定的调节作用。

慢性咽炎可以喝牛奶吗

尹新芹主任医师

五官科山东省立医院三级甲等

可以喝牛奶，咽炎是慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，喝牛奶对慢性咽炎还有好处注意忌食辛辣刺激性食物。进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火，柔嫩多汁的食品摄入。

睡前喝牛奶会长高吗

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

睡觉之前喝牛奶可以帮助长高。晚上是人体血液钙含量最少的时候，晚上睡觉之前饮用牛奶可以补钙和蛋白质，有利于钙的吸收，有利于骨头的生长，也能帮助睡觉。不过，只有在孩子和十几岁的时候才开始发育，而在19岁以后，他们才会变得更高。建议在睡之前1个钟头饮用奶，如果吃了奶就立刻去床上休息，这样会引起肠胃不适，因为牛奶中的蛋白会在肠里滞留很长一段时间，造成营养流失，对身体的健康也有一定的不利作用。

晚上喝牛奶会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般来说，晚上喝牛奶不会引起失眠。晚上喝牛奶与失眠没有直接关系。晚上喝牛奶后失眠的话，主要考虑是牛奶饮用过多或心理压力过大、过于焦虑等原因引起的。建议失眠患者在睡觉前要尽量保持愉快的心情，避免思虑过多，以免影响睡眠。或者可以用热水泡脚，或者口服红枣安神胶囊，或者五味籽片或一些安神药物，这些都有助于治疗睡眠不好的情况。

长期喝牛奶对身体好吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

长期喝牛奶有助于补充钙蛋白等微量元素，适当饮用牛奶能够补充人体内所需的蛋白补钙，特别是对于小孩儿童来说，可以促进骨骼的发育，对于老年人还能防止骨质疏松，长期喝牛奶对于调节体质是有很有的功效的，能够帮助身体补充钙跟氨基酸。

前列腺增生晚上能喝牛奶吗

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外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

答案是肯定的，前列腺增生的患者晚上能喝牛奶，但是一定要不要喝得太多。如果出现两次或两次以上就是夜尿频，那么多的牛奶会导致尿液增多，前列腺增生引起的夜尿频率也会增多，从而导致睡眠质量下降。因此，在日常生活中要多喝白水，多喝白水，避免辛辣刺激性的饮食，在夜间适当的喝少量的牛奶，是有利于治疗前列腺增生的。

什么时间喝牛奶补钙效果好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

早晨，早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养，晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。

睡前吃木瓜会胖吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

睡前吃木瓜不会胖，在晚上吃木瓜的话其实是不会发胖的，因为木瓜中含有的热量不是很高，所以说吃了之后也不会给身体带来很大的热量。因此也就是不会发胖的，而且吃木瓜的话，如果可以经常吃坚持下来还会起到一定的丰胸效果。

多喝牛奶会得乳腺癌吗

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是的，每天应该喝300至500ml的牛奶，乳腺癌疾病它的引发的原因如同其他疾病一样，有遗传方面的因素，还与生孩子晚有关系，虽然牛奶有营养，但是如果我们过多的食用牛奶的话就可能提高乳腺癌的风险。

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