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雪莲果含糖量高吗

我患有糖尿病2年了，平时饮食上要糖分少的食物，雪莲果含糖量高吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：雪莲果含糖量不高，常吃雪莲果可降血糖。低聚果糖是雪莲果中的主要保健成分之一，这种物质是肠道内双歧杆菌繁殖所需的最佳营养成分，可以促进双歧杆菌的增殖，进而调理肠胃健康，提高身体免疫力。雪莲果含有丰富的矿物质及大量可溶性纤维，而且是名副其实的低热量、低糖分食物，特别适合糖尿病人和减肥者食用。

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大枣含糖量高吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

大枣含糖量较高，会使糖尿病血糖增高病情加重。因此血糖高，糖尿病不宜多吃大枣。但大枣富含钙和铁，对防治骨质疏松，产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

地瓜含糖量高吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

不高，红薯是富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质的营养食品，属于粗粮，跟平常吃的米饭差不多。虽然红薯比较甜，但是含糖量并不是很高，并且红薯具有抗癌，抗糖尿病的作用。

含糖量高的水果有哪些

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

含糖量高的水果有，葡萄柿子桂圆、香蕉、杨梅、石榴，还有苹果、杏子、橙子、柚子、荔枝、菠萝、桃子、西瓜、草莓、香瓜等，这些水果的含糖量都在10%到15%之间，所以相对来说含糖量是比较高的。

桔子含糖量高吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

桔子含糖量是不高的，橘子含有丰富的维生素和矿物质，具有丰富的营养价值，极致的肉皮和均可入药。橘子具有疏肝，健脾和胃的功能，橘子皮在生活中也有很多用处，可以美容护肤，还可以做肥料使用，但是橘子不宜多吃每天吃2-3个就可以满足维C的需要，过多的收入维C引起肾结石。小孩更不宜多吃橘子，吃多了会导致上火，便秘等。

南瓜的含糖量高吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

南瓜的含糖量比较高，含有比较多的葡萄糖、果糖等成分，少量的吃南瓜可以迅速的为身体提供能量，还可以补充维生素、蛋白质、氨基酸等成分。但是需要注意，吃了太多可能会迅速升高血糖，所以糖尿病的患者不易吃得太多。南瓜中的纤维素也比较丰富，可以促进肠道蠕动，将身体内的代谢废物的排出，对于高血压、高血脂有改善作用。

葡萄的含糖量高吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

葡萄的含糖量高。葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要或者少吃葡萄。血糖控制得好，吃拳头大小量的葡萄当然也是可以的。

石榴含糖量高吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

石榴含糖量算低到中等，它的血糖生成指数在31%，血糖生成负荷为3，含糖量在14%以上，100克石榴里面含的含糖量为10-20克，提供50-90千卡的热量。吃的量可以适当，每天可以吃100g，但是需要减少相应热卡的主食，减少对血糖的影响。最好选择在两餐之间吃石榴，或是睡前吃点石榴，在血糖控制良好的情况吃。

什么主食含糖量低

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

生活中常见的低糖主食有，高粱、荞麦面、燕麦、糙米、玉米面、黄米等，血糖高，在主食上需要注意，在水果上也有一定的控制，禁忌食用菠萝、苹果、提子、西瓜、哈密瓜、菠萝蜜、榴莲、香蕉等食物。

香蕉含糖量高吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

香蕉的含糖量比较高，大约在14%左右。香蕉中含有大量的碳水化合物，可以给身体提供能量，还含有丰富的膳食纤维，可以使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，加速排便，起到防治便秘，减肥瘦身的作用。含有丰富的钾元素，还可以利尿消水肿，降血压，预防心脑血管疾病。香蕉含糖量虽然高，但是含有膳食纤维，所以热量不高，100克可食用部分含有91大卡热量。

糖尿病人可以吃雪莲果么

李占胜医师

外科威县贺钊乡小河村卫生室一级甲等

您好.糖尿病临床上以高血糖为主要特点.典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现.即“三多一少”症状.控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则.长期坚持规范治疗是最重要的.包括：控制饮食.坚持适量运动锻炼.合理用药.糖尿病监测.当前医学专家则提倡高碳水化合物量.降低脂肪比例.控制蛋白质摄入的饮食结构.对

高血压冠心病可以吃雪莲果吗

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

高血压冠心病可以食用雪莲果。雪莲果为纯天然绿色保健食品，具清凉退火，清热解毒，健胃正肠之功效、软化血管等功效。其次，在泡汤时如果水温过高或者过低都会导致身体出现不适症状，特别是中老年人，因为年龄较大，免疫力下降，所以很容易发生各种疾病。同时雪莲果含有丰富的蛋白质，皂角质，氨基酸等，具有降血压之功效。

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