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腱鞘炎怎样锻炼效果好

我一直都患有腱鞘炎，朋友说可以每天锻炼缓解，腱鞘炎怎样锻炼效果好？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：腱鞘炎锻炼可以当刺痛开始时，做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

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王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

通常来说，怀孕腱鞘炎可以使用以下办法，具体分析如下：妊娠期间不小心得了腱鞘炎，一般不建议服用口服的药物，以免对胎儿产生不良影响，采取保守疗法。在腱鞘炎的急性期，可以适当的限制关节的活动，促进慢性炎症的缓解。可以通过热水坐浴、微波烘灯、盐袋温敷等方式来改善腱鞘炎的症状。大多数患者采用以上措施后症状都能得到有效缓解。

腱鞘炎的症状？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腱鞘炎的症状主要包括疼痛、压痛、腱鞘肿胀、关节屈伸时弹跳和卡住。拇指、中指和环指其他手指都会出现腱鞘炎。常见的是40岁以后，多见于妇女。在早期的时候，手指会出现弹音、疼痛、肿胀等症状，也就是所谓的扳机指。患者经常会说自己的关节活动不灵活，早上醒来的时候手指会僵硬，但是运动后会感觉到关节的肿胀。严重的时候，关节可能会出现弯曲或弯曲的情况，导致关节不能弯曲。

腱鞘炎该怎样治疗？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腱鞘炎可以通过护具、制动、药物、手术等治疗。腱鞘炎属于劳损过度引起的无菌性炎症。如果出现了明显的疼痛症状，可以选择护具来防止腱鞘炎的关节部位的进一步活动，这样才能有效的消除炎症。平时不要经常打键盘，经常打手机，不要太频繁的运动。也可以选择外用药物，如药膏、膏药、中药外敷等。如果有比较强烈的疼痛症状，可以服用一些消炎止痛的药物，比如局部封闭，如果有疼痛的地方可以选择针刀，如果比较严重的话可以选择手术。

腱鞘炎是什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腱鞘炎是指肌腱和腱鞘发生无菌性的炎性反应。腱鞘炎是一种非细菌性的炎症，主要是由于肌腱活动频繁、用力过度、受凉等原因所致。常见的临床表现为手指弹响、手指弹响等，多见于手指运动较多的人，如电脑工作者、经常弹琴、经常做按摩的人。腱鞘炎病人平时生活中要多休息，避免过度劳累，避免造成关节损伤，不要吃辛辣刺激性的食物。

腱鞘炎是什么？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肌腱长期在腱鞘内反复、过度摩擦，导致肌腱和腱鞘的慢性损伤引起无菌性炎症，称为腱鞘炎。腱鞘是包裹着肌腱的双层套管状密封滑膜管，是一种保护肌腱的滑液鞘。鞘固定于骨表面，起到固定、保护和润滑肌腱的作用，防止摩擦和压迫。如果肌腱长期反复地与腱鞘摩擦，会导致损伤性炎症，从而导致腱鞘肿胀发炎，称为腱鞘炎。腱鞘炎都是由过度劳损引起，建议多休息。

腱鞘炎是怎样引起的？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腱鞘炎是过度劳累、积劳伤筋、寒气引起的。劳累、寒气导致血液不能滋养经络。腱鞘，是一种骨质纤维管，它包括掌骨颈部和掌指关节的掌部，以及其上方有一层鞘状的韧带。当你的手指经常运动的时候，你的屈指和骨性的纤维管会因为反复的摩擦而产生充血水肿，再加上纤维管的变形，使得血管变得越来越狭窄。腱鞘炎主要表现为屈指肌腱的疼痛、局部弹响、活动受限等。

腱鞘炎严重吗？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腱鞘炎是一种比较常见的疾病，并不是很严重，不会有生命危险。腱鞘炎的发生与外伤、感染、风湿热、感冒、感冒等相关，有些人在日常生活中不能离开手机、电脑，每次使用手机、电脑都会感到疼痛，从而影响到自己的行动。腱鞘炎要及时就医，避免长期迁延，尽量不要使用手机、电脑。有些病人因为不能减少使用手机的次数，所以即使涂上了胶布，也会疼痛很久。

腱鞘炎怎么根治？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腱鞘炎可以通过手术进行根治。具体有：1、改变生活中的生活方式，比如打毛衣会导致手指的腱鞘炎。2、可以用温水浸泡双手，缓解腱鞘炎。3、除了休息和物理治疗之外，如果患者有严重的腱鞘炎，比如弹响、肢体运动障碍等，可以通过局部的腱鞘封闭来缓解疼痛。4、要根治，只能通过外科手术解除腱鞘，可以选择较大的肌腱鞘，将其完全切除，同时也可以使用小型针刀，将狭窄的肌腱鞘切开，这样也能起到很好的作用。

腱鞘炎怎么治最好？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腱鞘炎服用消炎镇痛药、小针刀治最好。手部腱鞘炎是一种比较常见的病症，可以通过物理治疗、理疗、局部热敷、局部涂抹等方式来治疗。1、消炎镇痛药是常用的，局部外用，消炎镇痛的效果更好。2、可以通过物理治疗，也可以通过局部的药物进行外敷。3、腱鞘炎的主要症状是狭窄性腱鞘，可以使用小针刀进行腱鞘周边的松解。4、晚期腱鞘炎可能会出现严重的临床表现，出现局部骨骼、关节畸形等情况。

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