首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

颈脊柱侧弯自矫正法

我朋友最近身体不舒服检查发现有颈脊柱侧弯，所以我们想知道颈脊柱侧弯自我矫正法?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：手推门框的同时，腰肌、腹肌、背肌均向上凸侧使劲，使整个躯干靠向门框，让腋枕处肋骨和胯部感受到足够的压力。每天多做几次，推力越大，次数做的越多，每次持续的时间越长，见效越快。

展开全部

相关推荐

宝宝脊柱侧弯症状表现

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

宝宝脊柱侧弯症状表现如下：首先，从外观上看，会有两个肩膀的不平整，这就造成了肩膀的高低；另外，胸廓发育也有一定的高低，这与脊柱侧弯牵拉有关。另外，从背面看，会发现脊椎不是一条直线，尤其是站着的时候，会有脊椎弯曲的现象，弯腰活动的时候，会发现后背两侧的高度不均匀，侧弯的一侧凸起，而健侧则会降低，而且在体检的时候，如果沿着脊柱的变形画一条直线，会发现这条线有很大的弯曲。如果是这样的话，可能是脊柱侧弯，需要及时的去医院做片子。从脊柱侧弯角来看，如果不是15度以上，可以采取保守疗法；超过20度就要进行手术矫正。

成人脊柱侧弯危害

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

坐久了腰椎疼的患者可以通过使用药物、一般治疗等方法改善相关症状。长期的坐姿会加重腰椎的压迫，此时要注意多躺在病床上，避免运动，可以使用物理治疗对腰部进行烤电，也可以帮助腰肌的血液流通，还可以用中药推拿来减轻腰肌的疲惫。如果出现剧烈的痛楚，可以服用布洛芬缓释胶囊，配合上活血化瘀的药膏。日常生活中要多注意睡眠，不要长时间的坐着，还要做好腰椎的保护。

儿童脊柱侧弯的原因

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

一般情况下，儿童脊柱侧弯的原因，可能有外伤、不良姿势、遗传等。具体内容如下：1.外伤：如果儿童的脊柱受到了外伤，可能会导致脊柱相关椎体的破坏，进而在后续的发育过程中，出现脊柱侧弯的情况。2.不良姿势：如果儿童长时间保持不良姿势，比如歪着坐等，就有可能导致脊柱侧弯。3.遗传：由于遗传，儿童的脊柱椎体可能会出现骨性异常，比如半椎体或者是蝴蝶椎的畸形，在后续的发育过程中就可能逐渐导致脊柱侧弯。

儿童脊柱侧弯怎么自我进行矫正

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

儿童脊柱侧弯自我矫正法是：侧弯举、单臂上提、侧卧举腿、引体向上，平时要多吃水果蔬菜，多喝水，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，平时还要多注意锻炼，增强身体素质，还要注意睡眠。

脊柱侧弯不能健身吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

脊柱侧弯可以进行适当的健身。脊椎侧曲可以适当健身，如果能够加强腰部的肌肉，特别是腰部的肌肉，能够很好的支持脊椎。但是要做到适量，避免过度激烈的活动，要有专门的医生进行检查，同时要定时做脊椎的X光检查，避免病情恶化，随意做一些简单的动作，反而会造成严重的后果。对于青少年，骨骺没有完全封闭的情况下，可以进行医疗形态的锻炼，避免单纯的增加肌肉的强度，从而给脊椎带来压力。

脊柱侧弯矫正几个动作

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

脊柱侧弯矫正的动作如下：对于脊椎侧曲，尤其是姿势性侧弯，可以进行矫正，但要做好相关的检查。40°以上的患者或者是每半年复查时出现脊椎侧曲生长加快，可以考虑做外科手术进行治疗。矫正姿势一般用于姿势性脊柱侧弯，也就是因为不良姿势，主要是由于身体倾斜等原因引起的。可以选择五点支撑、三点支撑和小飞燕练习。五个支撑法是两个肘、两个脚跟和后脑在仰卧状态下向下发力，使腰部和背部的肌肉得到加强，从而能够缓解脊椎的侧曲，还可以双手举起仰头行走，有利于颈部的肌肉得到锻炼。

脊柱侧弯能矫正吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

脊柱侧弯一般是可以矫正的，通常将脊柱侧弯分为先天性、特发性、退变性3类。1.先天性脊椎侧弯多发生在婴儿期，这种情况下往往伴随着脊椎的先天生长异常，一般都是通过外科手术来纠正。2.特发性脊椎侧弯多发生在十几岁的青少年中，是由于长期的坐姿不良导致的，在发病初期，畸形角在35度以下，可以选择佩戴矫正支架，配合牵引、推拿进行矫正。3.退行性脊柱侧弯多发生在老年人和骨质疏松的人群中，如果伴有腰背痛、下肢麻木、疼痛等症状，对生活品质造成严重的不良反应，可以通过外科手术来纠正。

脊柱侧弯怎样治疗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

脊柱侧弯可以通过外科矫正来治疗。脊柱侧弯的治疗方法是非常复杂的。如果是角度较小的侧凸，可以采取非手术的方法来预防。如果是比较严重的侧弯，或者是不太严重，但是病情发展很快，需要在医生的指导下进行治疗。如果一侧凸角大，病情发展迅速，则需要进行外科矫正。对于严重脊柱侧凸进展性脊柱侧凸，外科矫正是一种非常有效的治疗手段，它可以在脊柱的各个椎体之间放置一种内固定材料，并利用内固定材料来矫正已经发生的弯曲的脊柱侧凸。

脊柱侧弯自我的矫正法是什么？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

脊柱侧弯可以通过运动进行矫正。脊柱侧弯可以通过下列方式进行自我纠正：一、做运动矫正，轻微的脊椎侧弯可以采取运动疗法。二、固定支架，如果脊柱侧弯的角度太大，可以用支架来纠正，但要有特殊的固定支架，将凸起推入，使其变得更大，这样就能减少侧弯的角度。三、改变坐姿，尤其是写作的时候，头不能向前倾斜，背部要挺直，肩膀要与桌面平行，胸部不能被挤压，保持身体的平稳。

脊柱侧弯手术后老了会有后遗症吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

手术后是否会有后遗症都是根据病情来定的，手术以后要注意休息，注意日常饮食的清淡，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白饮食，平时保持干燥，不要饮酒不要吃辛辣刺激的食物就可以了。

脊柱侧弯有办法纠正嘛

易小亮副主任医师

外科于都县人民医院二级甲等

你好，你所说的情况一般来说脊柱侧弯要考虑手术治疗比较好的

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科