问题分析:不能过于时间长及过于剧烈。腰椎术后差不多两周以后可以在支具保护下下床活动,同时应用舒筋活血类药物治疗来促进病情恢复,半年内最好是不要剧烈运动及弯腰干活,不要长时间的保持一个姿势的。平时生活中还是要多注意保暖的。