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去除湿气的几种食疗方法

我经常感觉困倦，疲劳，四肢沉重，没有食欲，手脚冰冷，头发天天洗也还感觉油腻腻的，除湿气较好的食疗方法有哪些?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王燕,中日友好医院,主任医师

王燕主任医师中医科

三级甲等中日友好医院

问题分析：葱，姜，蒜是三种常见的调味品，但具有非常有效的药用价值，葱，姜，蒜的使用方法有很多，老姜熬水就是常见的用法，这样的姜汤对排出体内的湿气有帮助，还可以令身体快速发汗，缓解体内湿气过重的情况。

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除湿气最好方法

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

如果不吃药，通过大量的运动排汗，这是去除身体水湿最好的办法，此外还可以通过艾灸，药物调理，都可以有效去除水湿的。必要时熏蒸、拔火罐、针灸都是可以的除湿的。平时要多运动。

鸡蛋可以去湿气吗

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

不能去湿气的。鸡蛋的功效是养心补血，滋阴润燥。鸡蛋营养丰富，每100克鸡蛋中含有蛋白质13.3克，维生素A约234ug，维生素B2约0.27mg，含有锌1.1mg。据现代临床研究，鸡蛋具有很好的抗癌，修复肝脏，健脑益智的功效。

去除湿气的几种食疗方法

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

葱，姜，蒜是三种常见的调味品，但具有非常有效的药用价值，葱，姜，蒜的使用方法有很多，老姜熬水就是常见的用法，这样的姜汤对排出体内的湿气有帮助，还可以令身体快速发汗，缓解体内湿气过重的情况。

去除体内湿气的方法有哪些

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

运动出汗是很好的去湿气，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则患者的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

去除体内湿气的方法有哪些

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

食疗，比如薏米、红豆，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式，按摩，比如按承山穴。要注意除了加强排湿以外，还要注意的是要防止湿的生成。如果湿气与寒邪合并在一起就叫寒湿，如果有热邪在一起就叫湿热，还有一种是和风邪在一起的叫做风湿，与暑在一起的就叫做暑湿。

湿气重体寒该怎么食疗

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

湿气重，体寒，可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。

怎么去除体内湿气

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

运动，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式；按摩，比如按承山穴。要注意除了加强排湿以外，还要注意的是要防止湿的生成。尽量避免湿热的环境，有必要的话用健脾祛湿的药。

怎样去除身体湿气

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

想去除身体的湿气，要远离寒冷潮湿的环境。而且可以多吃些薏米红豆粥，山药等具有祛湿功效的食物。同时还要好好的休息，如果过度疲劳容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。再有背部刮痧散热祛湿，背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。

脂肪肝的食疗方法

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

脂肪肝的食疗方法有以下几种。脂肪肝的食疗方法主要是每日三餐要按时、适量、粗细地搭配，吃低盐、低糖分的食物，避免血压升高、脂肪代谢失调及肥胖症；也可以吃优质蛋白质，比如多吃鸡肉、鱼肉等，多喝水，增加肝脏的油脂代谢，降低肝脏中的油脂沉淀。患者平时应该不要吃刺激和油腻的食物，养成合理的饮食的习惯，保持休息环境清洁、安静、舒适，避免熬夜和过度劳累，注意天气变化，及时添减衣物。

便秘吃什么好8种食物?

赵燕副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

慢传输型便秘是由于肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢，或由于左半结肠的不协调运动而引起。最常见于年轻女性，在青春期前后发生，其特征为排便次数减少患者在饮食方面要合理规划，要均衡机体营养、及时补充机体所需;另外患者还要保持良好的心态，注意身体锻炼，但是也不可剧烈运动，一定要根据自己的身体状

食物中毒可以查出是那种食物吗？

马朝军主治医师

内科河北省邢台市第四医院二级甲等

这主要是看发病前，都吃过什么食物，或者是饮用什么饮料等，若是有留样，就好检测出现食物中毒，在没有明确中毒食物前，只能是对症治疗

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