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吃完饭后总是觉得胃胀

最近发现每餐吃完米饭后,肚子总是会感觉特别胀,有时候还会有点不舒服。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
徐俊龙 副主任医师 其他
三级甲等 丽水市人民医院

问题分析:您描述的症状可能与多种因素有关。
首先,这可能是由于摄入过多的碳水化合物导致的消化不良。米饭属于高淀粉食物,容易在胃中发酵产生气体,从而引起腹胀感。
其次,如果您本身有胃炎、胃食管反流等疾病,也可能加重这种症状。
建议您注意以下几点:
尝试减少每餐的饭量,避免暴饮暴食
增加蔬菜和蛋白质的摄入,平衡饮食结构
餐后适当活动,帮助消化
注意观察是否伴有其他症状,如反酸、腹痛等
如果上述方法无效或症状加重,请及时就医检查。

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