问题分析:对于性成瘾问题,首先要认识到这是一个复杂的心理现象,需要综合治疗和长期努力。建议你从自我觉察开始,记录每次冲动的触发点,了解自己为什么会感到无法自拔。其次,设定明确的界限,比如限制上网时间、远离可能引发冲动的环境等。另外,培养健康的兴趣爱好,将注意力转移到运动、艺术或其他有意义的事情上。当自我调节困难时,不要犹豫寻求专业帮助,心理咨询师或成瘾治疗专家可以为你提供更系统的支持。记住,改变需要时间和耐心,逐步调整心态和行为模式,最终能够实现自我掌控。