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长期幻想对大脑的影响

最近总是沉浸在自己的想象中,感觉很难集中精力工作和生活,担心这样下去对大脑不好。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈华昌 主任医师 精神科
三级甲等 哈尔滨医科大学附属第一医院

问题分析:长期幻想对大脑的影响是多方面的。
首先,从心理学角度来看,适度的幻想有助于创造力的发展,但过度沉迷可能会导致现实感下降。你提到的注意力难以集中可能与大脑习惯了虚拟情景的处理有关。
其次,长期的想象活动会占用大量神经资源,这可能导致你在面对实际问题时反应迟缓。这种现象被称为'心理惯性',需要通过有意识的行为来调整。
建议你可以尝试一些行为训练方法,如每天设定一段时间专注于现实中的任务,逐步培养大脑的习惯。同时,如果这种情况影响到你的日常生活,可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。

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