问题分析:长期幻想对大脑的影响是多方面的。首先,从心理学角度来看,适度的幻想有助于创造力的发展,但过度沉迷可能会导致现实感下降。你提到的注意力难以集中可能与大脑习惯了虚拟情景的处理有关。其次,长期的想象活动会占用大量神经资源,这可能导致你在面对实际问题时反应迟缓。这种现象被称为'心理惯性',需要通过有意识的行为来调整。建议你可以尝试一些行为训练方法,如每天设定一段时间专注于现实中的任务,逐步培养大脑的习惯。同时,如果这种情况影响到你的日常生活,可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。