性别：女
年龄：34
问题分析： 首先需要低糖饮食，并且多吃青菜以及五谷杂粮类食品适当运动锻炼，保持良好的新陈代谢水平，保持良好睡眠，保持情绪稳定，心态乐观。然后找个水平较高的中医，在坚持服用降糖药物并且定期复查的情况下，进行中药汤剂调理可以很好的解决便秘的问题，并且很好的控制血糖水平。
问题分析： 多饮水是糖尿病的典型症状之一，不喝水并不能治疗糖尿病，反而加重糖尿病和便秘，因此，平时要多饮水。食物以粗纤维蔬菜（如韭菜、芹菜、小白菜、菠菜、空心菜、花菜、卷心菜、豆芽）；瓜类（冬瓜、苦瓜、黄瓜、葫芦、丝瓜等）；萝卜、菌类为好。烹饪方法以生食凉拌、蒸煮、炖焖为佳，尽量不炸、烤、烘、焙，尤其是干焦成炭精细食品（如烧烤、锅巴、光饼、油条、烙饼之类）。果类以新鲜低糖的西红柿、草莓、杨桃、青果、余甘子、无花果、番石榴等为好；少食杨梅、锥栗、龙眼、荔枝等干果
