性别：女
年龄：21
问题分析： 您好，您属于便秘，建议平时多注意饮食习惯的调养。建议平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，多饮水，饮食清淡，多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。多注意活动，以保持大便通畅，就会好的。如果需要服药的话，建议服用麻仁软胶囊治疗，可以润肠通便。
问题分析： 1、多吃木瓜、香蕉等水果。2、多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜。3、多吃红薯。4、喝酸奶。5、干脆吃坏肚子。运动方面：多做运动，减少坐着的时间，跑跑步。 用药：吃点黄连上清丸，去去火。 生活习惯方面：养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。 心理方面：保持情绪平稳。
问题分析： 您好，便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。根据您得描述应该是功能性便秘。建议1、养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。2、.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。3、.适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。如果便秘非常严重可以在医生的指导下用一些泻剂和促动力剂。
问题分析： 你好，便秘的从中医来说，可有多种原因所引起。如饮食量少且精细，粗纤维食物少，形成粪便的时间长，水分大部分被吸收，故粪便干燥而排出困难；排便习惯不良，没有定时排便的习惯；肠道的病变；大肠功能的异常等。建议你平时多喝水，多吃蔬菜水果，养成定时排便的习惯。最好能去医院系统检查，明确病因，就病下药。
