性别：女
年龄：35岁
问题分析： 你好，大多数人由于劳累紧张和睡眠不足出现身体疲劳不适的亚健康状态。1.保证合理的膳食和均衡的营养2.调整心理状态并保持积极、乐观;3.及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;4.增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。
问题分析： 你好！这考虑应该是气血亏虚引起的，气血亏虚不但会导致患者出现手脚冰凉的情况，还会导致患者出现胸闷，气短，精神疲惫等症状。建议平时多吃一些补血的食品，少吃一些刺激性的食品，可以多吃一些红枣什么的，多吃新鲜水果和蔬菜，保证睡眠，多运动，生活规律，每天晚上可以用热水泡泡脚也是不错的。
问题分析： 你说的这种情况是应该注意看看是不是末梢神经的炎症 引起的,建议你注意用点营养神经的药物维生素B1 B12 进行对症的治疗看看的.另外就是这种情况还应该注意每天适当的进行活动和锻炼增加血液循环看看的
