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孩子偏胖怎么办，哪些方法能瘦身减肥且不反弹姐妹们...

性别：男

年龄：25岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

孩子偏胖怎么办，哪些方法能瘦身减肥且不反弹
姐妹们是怎么来减肥的，以前我就是运动，但是没有减下来，请问怎样减肥最快最有效

想得到怎样的帮助：

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温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

孔祥煜,内蒙古医学院附属医院,

孔祥煜其他

三级甲等内蒙古医学院附属医院

问题分析：减肥药健康，不能以付出健康的代价减肥。减肥就是让身体处于能量负平衡状态，增加能量消耗减少摄入就可以达到这样的效果。
给您几点饮食、运动建议： 1、少量多餐，每日饮食总量与平常相同或减少2成左右，这样可以增加消化食物消耗的能量。 2、增加素食比例，如蔬菜、水果，每隔2-3天吃一顿肉、以瘦肉、鱼肉为主，不想吃肉可以以豆制品代替，但隔一周也要吃一顿肉，以免营养不良。 3、增加有氧运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，每天一小时以上。

肖新洋,山东齐鲁医院,

肖新洋皮肤科

三级甲等山东齐鲁医院

问题分析：孩子的这种情况是应该注意控制饮食适当的进行锻炼身体才行的
具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗，不要擅自服药，祝健康.

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