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容易紧张颤抖 3年前 3年前无类似症状

性别：女

年龄：17

容易紧张颤抖 3年前 3年前无类似症状拿上台演讲为例，刚上去的几分钟虽然心里也很紧张，但并没有发抖的现象，感觉大脑处于兴奋状态，而后心里一直有个声音说“不要紧张不要抖",紧张的感觉却会渐渐超越兴奋的感觉处于上峰，开始发抖。而且出现这个现象以来，我觉得自己整个人也变得容易小心眼，难以忍受他人的缺点。我想咨询一下这是由什么原因引起的？有没有可能是大脑分泌的某样东西缺失或过多造成的？还是纯粹的心理问题？又该怎样治疗呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

金峰,,

金峰妇产科

问题分析：
建议你去医院看内分泌专科或甲状腺专科首先检查看看诊断清楚再说啊。另外如果你经常大量饮酒也会导致的啊。

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紧张声音颤抖如何避免

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

紧张声音颤抖是每个人在压力下的表现，一些有经验的人在遇到大事的时候会表现的比较镇定，能够分析问题，声音也比较稳定，但是如果心理承受能力不强或者经验不足的人，在面对大事件的时候，声音都会有些颤抖，这是与生俱来的，也有可能是因为生活经验少。一是深呼吸让自己冷静下来，保持头脑清醒，然后根据情况调整自己的情绪，尽量减少不好的事情发生。如果这件事情是不可避免的，那么要从心理上认识它，接受它，在日常生活中可以做一些针对性的训练，比如主动找人做演讲，找陌生人做演讲，锻炼自己的演讲能力，尽量控制自己的声音颤抖，久而久之，这种颤抖就会消失。

容易紧张焦虑怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

通常情况下，容易紧张焦虑可以通过改善日常习惯等该缓解。如果压力和焦虑对病人的影响不大，可以通过自我调节或者接受物理疗法，或者去找专业的精神治疗师来解决。如果患者出现了严重的精神压力、工作、生活等问题，可以通过药物来进行治疗，因为在这个时候，仅靠精神疗法或者物理疗法很难使患者完全康复。缓解焦虑情绪的药物有坦度螺酮、丁螺环酮、文拉法辛、度洛西汀等。

容易紧张焦虑怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

紧张焦虑的治疗主要进行自我疏导。轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

容易紧张手抖怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

焦虑的症状就是容易紧张手抖，如果出现这种情况对患者的学习、工作、生活造成了很大的影响，可以采取认知行为疗法，让患者对自己的情绪有一个清醒的认识，避免盲目的紧张、害怕、害怕，在紧张的情况下，通过学习和练习放松的方法来控制，随着时间的推移，患者的身体状况会慢慢的好转。需要用帕罗西汀等药物来缓解。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

为什么容易紧张和焦虑

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

紧张和焦虑有可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系，平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。

为什么容易紧张焦虑

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

对于为什么容易紧张焦虑的原因有以下几种：一是对自己不够自信。如说话的声音，自己的外貌。二是害怕承担出洋相，失败的后果。三是对未知环境的恐惧。四是其他等触发人体正常应激反应的条件。

为什么容易紧张焦虑心跳加速

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

可能是平时生活饮食作息不规律引起的焦虑，主要表现为心慌、脸红、出汗、呼吸困难等症状，心慌主要考虑交感神经兴奋引起的。建议到正规医院中医门诊就诊，让中医脉诊后看是那方面的问题后再给予对症中药调理治疗，期间避免熬夜，避免劳累，避免吸烟饮酒，多吃水果蔬菜，饮食有规律，多参加户外运动，如跑步、打羽毛球、快步走等。

过度紧张的症状有哪些

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

当人过度紧张的时候，会造成多种症状表现。因为紧张的情绪会导致身体激素分泌异常，导致神经传导出现异常，这时候就会引起比较多的身体异常，比如会引起肠胃功能紊乱，会引起恶心、头晕、面色苍白等表现，严重的会出现呕血，会引起晕厥，甚至精神异常等。

容易焦虑容易紧张怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

容易焦虑容易紧张可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系，建议平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，放松心情，有助于改善。

我平时一紧张就满头大汗，手颤抖，...

郗洪光副主任医师

精神科滕州市中医医院三级甲等

你好，从你描述的情况来看，你是由于紧张而导致的植物神经功能紊乱造成的，你可以服用点谷维素，也可以到正规的心理咨询门诊做一下心理咨询

原来是紧张才颤抖现在是不紧张也颤抖

谢地长医师

传染科岭背卫生院一级甲等

你好你这个情况多是因过于紧张的原因引起的。可以不用太过于担心。如果还有什么问题。可以再次进行提问。我们会非常密切的关注你的问题。

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