脸色发黄发白，身体瘦弱，白头发多贫血严重

问题分析：你好，根据你的情况分析 最适宜的辅食应是猪肝、鸡血和鸭血,不仅含铁量大大超过鸡蛋,而且容易被消化吸收,过敏反应也比鸡蛋少,瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等。
其他辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜 、黑木耳等,水果有杏、桃、李子、橘子、大枣,由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用铁剂和维生素c。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

问题分析：你好，可以服用复方阿胶浆，贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。

问题分析： 贫血的病人首先要找到病因，如果只是靠补充只能缓解，不能根治。
建议接触造成贫血的病因，现在可以补充铁剂，重度贫血单纯靠食补是不行的，平时饮食注意多吃菠菜，猪肝等补铁的食物。