性别：女
年龄：18
问题分析： 你好，你现在的情况不用担心，多吃青菜水果的，避免吃芒果的。建议你加强营养，适当的运动的，祝你生活愉快的。
问题分析：月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。 饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
