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来大姨妈两年了，现在还想长高，补钙还有效果吗？还能长多少？

性别：女

年龄：15

来大姨妈两年了，现在还想长高，补钙还有效果吗？还能长多少？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张伟,定州东留春卫生院,医师

张伟医师妇产科

一级甲等定州东留春卫生院

问题分析：一般考虑月经来临的情况还是不影响身高发育的情况，建议应该加强营养配合多喝水较好的
同时建议应该营养均衡即可。平时的情况选择配合多食新鲜的蔬菜的，同时配合多喝水补钙的情况还是帮助大，建议应该不用压力大的情况，平时的情况观察食欲的情况是否正常较好的

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来了大姨妈还能长高，是否长高关键要看骨骼是否闭合，和月经来潮的关系并不是特别大。月经来潮以前，女孩子身高会进入一个快速发展期，月经来潮以后身高增加进入一个缓慢期。月经来潮以后是可以身高继续增加，但是速度就会减缓。

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一般来说，来大姨妈以后还能长高。来大姨妈不能长高主要是民间的说法，只要骨骺还没有完全的闭合，此时是可以长高的，但来了大姨妈一般代表已经进入了青春期。身高的增长可能会处于缓慢的时期。此时也不用担心，通过运动锻炼及后天的营养一般还可以长高。平时注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，规律饮食，避免吃辛辣的食物。

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指导意见：根据您提供的情况，结合您的年龄，您的身高，体重是在正常范围的，无需减肥。人的身高与先天遗传及后天饮食运动相关。建议您一定要合理膳食，增加高蛋白优质蛋白的摄入，多进行户外运动，从事篮球，跳绳，跳高，跳远等奔跑跳跃类体育项目，是能够达到尽量长高目的的。

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健康指导：是可以的，没什么要紧的月经的来与否是不会影响身高的增高的，但是您要抓住这个身体发育的最佳的时间的，增加膳食中的多种营养物质，增加一些户外的运动的这样对身高的增加有促进作用的。

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健康指导：身高的问题很重要的一部分因素是基因遗传，而且这个重要的因素是不可逆的。另外建议可以检查一下自身的骨垢线是否已经出现闭合的情况，如果骨垢线已经闭合了那再继续生长是比较困难的。但是十二岁机体应该是处于一个生长发育的状态的，建议你要注意钙的补充，加强锻炼活动等。

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问题分析：你好，根据您所描述的情况，来月经并不影响长身高的。指导建议：你好，那建议您最好适当的加强营养，多吃一些肉蛋奶类的食物，以及多加一些体育锻炼。

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指导意见：你好，根据父母双方的身高。理论上你的身高可以达到1米53左右。当然影响身高的因素，除了遗传因素以外和平时的营养锻炼，都有关系，建议平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，同时配合伸展运动，比如游泳，瑜伽，篮球，跳绳等，促进身高的进一步增长。

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问题分析：你好，一般来月经说明你的青春期发育了，还会继续长高的意见建议：建议你平时多运动，多吃一些有营养的东西，会改善身高的

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病情分析：朋友你好，你的情况是可以再长高的，大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。希望能帮到你。

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