性别:男
年龄:33
问题分析:你好,根据您的情况分析,多考虑是气血虚弱,脑失所养等原因导致的。 建议您找中医大夫辩证施治,服用中药汤剂,具体的调理一下。也可服用刺五加片治疗观察。以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用