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贫血,瘦弱,食欲不振,最好用哪种营养品,药物且副作用小。

性别:男

年龄:12

贫血,瘦弱,食欲不振,最好用哪种营养品,药物且副作用小。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
柳彤 医师 内科
一级乙等 河北省高碑店市东盛办事处社区卫生服务中心

问题分析:贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下,如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品和营养品的,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。
比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物,维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足,其次多吃各种新鲜的蔬菜,许多蔬菜含铁质很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

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