性别：女
年龄：34
问题分析： 随着生活压力越来越大，包括工作学习压力的增大，越来越多的人失眠，压力大，心性焦虑等，失眠能使昼夜生活絮乱，精神状态差，影响情绪和正常的工作生活。除了养成良好的生活习惯，均衡的饮食也是治疗失眠的好方法。具有安神、镇静功效的食物，常吃可以对神经系统有安抚作用，如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。另外，在睡觉的时候不要再去想白天或者第二即将发后的事情，不要带着负担进入睡眠。
