性别:女
年龄:33
问题分析: 你好,引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍。养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,平时使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠也有所改善。