性别：男
年龄：33
问题分析： 你好，据分析你得了抑郁症。抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原 因引起，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者 可出现自杀念头和行为。你是由于压力太大而导致精神抑郁的。你需要学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定， 心境良好。这是缓解轻度抑郁的关键之处。制定切实可行的日常活动表，每天结束后填写 回顾、分析日记，既能使你摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能给你带来活动后的满足 ，逐步消除懒怠与内疚。
