有时早上起床四肢乏力，或者有时腰酸，请问是怎么回事

问题分析：你好！四肢乏力，手特别无力，拿东西和握拳根本就捏不紧，且身体肌肉也特容易疲劳。引起这此证状，从中医的角度分析，有“气虚”和“湿阻”为常见。
气虚者，经脉得不到濡养，因而乏力而手不能握，疲劳困倦。湿阻者，经脉为湿邪阻闭，气血不通，也会出现无力困倦，但常伴有重着，酸痛等湿气的特征。

问题分析：你好，从你所说的症状来看：那可能是缺钙而引起的亚健康状况，或肾虚造成的四肢无力、腰酸背痛等现象的出现。
应该睡硬板床，可以采用壮腰健肾等药物治疗，可以适当服用壮腰健肾丸、龟鹿补肾丸等药物，合理补钙，同时应该积极参加体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力，祝你身体健康，万事如意，新年快乐。

问题分析：你好肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，
肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。