忧郁症医生我该怎么办

问题分析：你好，建议你建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。先调整一下自己的作息时间，白天不要睡觉，晚上11点之前必须睡觉。其次：白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
建议：限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

问题分析：建议你建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。先调整一下自己的作息时间，白天不要睡觉，晚上11点之前必须睡觉。其次：白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。
建议抑郁症患者及时寻求专业医院的帮助。长时间处于抑郁、悲观的情绪之下，对于身体的损害是极大的，使得生活变得混乱，甚至容易出现***的问题。平常要注意休息，要放空自身压力，不要考虑过多。