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早晨剧烈运动后头晕恶心怎么办？

性别：女

年龄：16

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

早晨锻炼之后恶心头晕怎样预防？之后早餐吃什么？早晨锻炼还应该注意什么才能防止这样的问题？请各位医生朋友帮助我解答这个问题谢谢

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

杨贵志,济南市中西医结合医院,主任医师

杨贵志主任医师内科

三级甲等济南市中西医结合医院

问题分析：早晨的运动量不要太剧烈适当就好你的体质可能有些虚可以在饮食上调理一下平时饮食上可以吃一些补气血的如红枣、桂圆及枸杞熬水或粥来喝多吃蔬菜水果摄取里面的营养物质如果必须做剧烈的运动可以开始前先进行适应运动如转动腿、胳膊慢跑让肌肉活动开以后再做大的运动

金峰,,

金峰妇产科

问题分析：这可能是身体流失了大量饿糖分或者盐分引起的早晨锻炼前可以吃一些容易消化的食物要补充好糖分保证血糖充足就不会晕的了

王林献,章台镇北胡帐村卫生室,医师

王林献医师妇产科

一级丙等章台镇北胡帐村卫生室

问题分析：你好锻炼时一种健康的前题首先要根据自己的身体状况活动应该是适当的运动不要有一些劳累的感觉你还是应该注意一些活动的方式适当的进行一些锻炼然后进行早餐的营养搭配要合理营养应该丰富一些蛋奶是必不可少的

马国妹,河北邢台桥东妇幼保健站,医师

马国妹医师妇产科

河北邢台桥东妇幼保健站

问题分析：您好，早晨的运动量不要太剧烈，适当就好，你的体质可能有些虚，可以在饮食上调理一下。平时饮食上可以吃一些补气血的，如红枣、桂圆及枸杞熬水或粥来喝。多吃蔬菜水果摄取里面的营养物质。如果必须做剧烈的运动，可以开始前先进行适应运动，如转动腿、胳膊，慢跑，让肌肉活动开以后再做大的运动。

姜树锋,福山人民医院张格庄分院,医师

姜树锋医师其他

福山人民医院张格庄分院

问题分析：像是低血糖症状早晨不要做过愈剧烈的运动或者运动前适当饮水进食

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剧烈运动后头晕目眩怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

剧烈运动后头晕目眩可能是身体疲劳导致的，应该注意休息。剧烈活动后头晕，极可能是因为身体疲劳造成。这时就需要及时的休息和恢复了，否则容易引发严重的后果。若发病后过早地剧烈运动，累了就锻炼或者睡不好就锻炼，均可导致锻炼后眩晕、头痛及其他系列症状。做完运动之后需要休息一下才能更好地恢复体力和精。不要一下子把自己带入剧烈运动，如要进行某些长期的锻炼或游戏，要事先为身体补充能量。

剧烈运动后头晕吐怎样改善

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

剧烈运动后头晕吐可以通过以下方式来缓解：1.一般治疗：剧烈运动后头晕吐可能是正常情况，针对这种情况无需特殊治疗，通过休息，可逐渐自行缓解，也可通过少量多次补充水分缓解。2、药物治疗：如果本身存在高血压，剧烈运动后头晕吐是由于血管阻力增大，颅内压增高，导致血压波动升高所引起，患者可以遵医嘱服用厄贝沙坦片、硝苯地平控释片等药物进行治疗，能够控制血压。

为什么早晨起来恶心

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早晨起来恶心可能是以下原因。早晨起来恶心可能与胃炎、胃溃疡、胆囊炎、肝炎、肠炎等消化系统有关。患者需要到当地的消化科做好肠镜、腹腔CT、胃镜、等检查，再结合具体的诊断和处理。此外，还会有一些慢性咽炎的表现，建议确诊后才可以进行药物的治疗。患者平时应该注意休息，注意防寒保暖，及时增减衣物，避免着凉，饮食尽量选择高蛋白的食物。

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一般情况下，早晨起来头晕、恶心，首要考虑是胃炎所致，病胃炎可能会使患者在胃排空过程中，胃酸分泌增加，会对局部黏膜产生刺激作用，诱使此头晕、恶心之不适。建议患者首先要观察疾病的发展情况，可先吃点小米粥、蜂蜜水之类养胃食物，以减轻症状。如果长时间出现头晕、恶心、胃痛、呕吐等病症，则表明有胃部疾病存在，必须尽快就医诊治。

早晨恶心干呕怎么办好

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早晨恶心干呕一般可以及时检查，同时进行饮食调理、药物治疗。早上出现恶心、干呕等表现时要及时去医院做血液HCG检测，以确定是否怀孕。如果没有以上原因，可能是急性胃肠炎导致的，那么在日常生活中可以通过适量的饮用一些清淡的生理盐水、蜂蜜水等来中和胃酸，减轻对胃黏膜的刺激，从而控制胃肠平滑肌的抽搐，可以起到改善呕吐、呕吐的作用。此外，病情较重的病人要及时就医，在医师的指导下服用一些硫糖铝等。如：溴代氨等。

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早晨恶心想吐可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。早晨恶心想吐要辨证地进行辨证的研究。出现呕吐、腹痛等症状时，可能是消化系统的问题，说明身体有慢性胃炎等疾病，患者可以遵医嘱使用奥美拉唑进行治疗，也可能是昨天晚饭吃多了消化不良，患者可以遵医嘱使用健胃消食片进行治疗。建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗，注意休息。

早晨起床头晕恶心怎么回事

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一般情况下，早晨起来头晕恶心可能是以下几种原因：第一种，由于晚间睡眠不好造成的，应调整好自己的作息时间，保证充分的休息睡眠。第二种，可能与糖分摄入不足、糖尿病患者低血糖发作等原因有关，常见的症状有面色苍白、心悸、出虚汗等，也可能会出现头晕、恶心、想吐症状。第三种，颈椎病出现颈椎间盘突出，压迫神经、血管，可出现头晕、恶心、想吐症状。第四种，有可能是由于脑部疾病和神经性疾病引起的，如神经衰弱，脑出血等疾病造成，应及时去医院进行详细的检查。

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早晨醒来会有呕吐的表现，这是因为消化不良。由于晚上的肠胃蠕动比较缓慢，如果吃的不好，或者是吃完晚饭就睡，都会导致消化不良。也有可能是胃病引起的，需要空腹进行胃镜检查。同时也要排除妊娠的可能。早晨起床后可以喝一杯热开水，也可以用蜂蜜水来改善肠胃的蠕动。如果出现症状加重，患者可以服用香砂养胃丸等药物进行调理。

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通常来说，早晨起来想吐、恶心可以使用以下办法，具体分析如下：首先要考虑是慢性咽炎导致的，日常生活中要保持良好的口腔卫生，早晚要坚持刷牙，口含草珊瑚含片，平时要吃清淡的食物，避免感染。如果是消化系统疾病，如胃肠功能障碍、慢性胃炎等，患者可以按医嘱服用奥美拉唑、莫沙必利片、雷尼替丁等来进行药物治疗，同时还要养成良好的饮食习惯。

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有少部分人在做剧烈运动以后会出现头晕、恶心想吐的症状，可能是由于平时运动量比较少，剧烈运动以后人体交感神经兴奋，会出现明显的心率增快、血压升高，对剧烈运动并不耐受，就会出现头晕、恶心想吐的症状。

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