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跑步时小腿肌肉疼痛、痉挛、跟腱疲劳

性别：男

年龄：17

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：跑步时小腿肌肉疼痛、痉挛、跟腱疲劳想得到怎样的帮助：怎样才那能够恢复

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

慕迪,锦州市中心医院,主治医师

慕迪主治医师外科

三级甲等锦州市中心医院

问题分析：你好！可能是经脉痉挛引起的！像寒湿凝滞经脉，气血亏虚等情况可能会导致经脉痉挛而发生你说的肌肉感觉疼痛，经脉痉挛气血营养高到达不了肌肉起到足够营养作用！
你可以中医理疗保健一下，艾灸或者针刺或者推拿来理筋通络调理一下！可以自己进行也可以请医生帮忙

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跟腱炎可以跑步吗

刘凤岐主任医师

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跟腱炎一般不建议跑步，以免引起病情加重。跟腱炎是普遍发生在运动人员身上的一种软组织受伤的病症,治疗起来需要慢慢的调养,因此需要静静的配合着医生的各种治疗方法,主要采用的就是活血化瘀,通过推拿和针灸这样去刺激穴位。应该保持局部的制动，主要以休息为主，尽量减少对患处的刺激，和跟腱进一步损伤，有利于病情的恢复。

跑步跑的跟腱疼怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，跑步跑的跟腱疼，患者可以通过按摩、药物治疗、热水浸泡等方式进行治疗。具体情况分析如下：1、按摩：跑步跑引起跟腱疼痛，可以通过按摩小腿三头肌舒缓肌肉紧张僵硬，缓解跟腱疼痛，每次30分钟，每天1-2次。2、药物治疗：在跟腱疼痛部位外涂复方南星止痛膏或外敷双氯芬酸二乙胺乳胶剂，能迅速缓解疼痛。3、热水浸泡：将双腿浸泡在热水中，膝盖以下的部位浸泡30分钟，这样可以加快跟腱的血液循环，缓解疼痛的症状。

跑步小腿抽搐怎么治疗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

跑步前充分做好准备活动，使身体，尤其是腿部肌肉得到舒展，有发热感之后再正式开始跑步。日常生活中注意补充足够的蛋白质和钙质，多晒太阳，提高身体中的维生素D含量，让钙被身体更好的吸收，这样才能避免身体因钙离子不足引发小腿抽筋的现象。如果是天气寒冷的季节跑步，不要穿太担保，可以根据活动情况逐渐减少衣服。

疲劳性骨折多久能跑步

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，疲劳性骨折的患者，在4周左右后能跑步，都要注意适度。疲劳性骨折的患者，通常需要4周左右的时间才能恢复，因此，建议患者在4周左右后再跑步，以免影响身体的恢复效果。通常情况下，如果患者局部已经没有疼痛感，活动无异常，骨折线模糊后，通常能跑步，但患者需注意适度，不要直接进行剧烈跑步运动，可以先进行慢跑，跑步时间也不宜过长。

小腿肌肉痉挛什么原因

张捷主任医师

外科武汉大学中南医院三级甲等

一般来说，小腿肌肉痉挛的原因如下：第一、过度劳累可引起小腿肌肉突然收缩痉挛。第二、小腿肌肉受凉后也容易发生肌肉痉挛。第三、进食不足以及阳光照射较少等因素引起的机体缺钙，会引起小腿肌肉痉挛。引起小腿肌肉痉挛的原因有很多，建议患者前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。

小腿肌肉痉挛是什么原因

张捷主任医师

外科武汉大学中南医院三级甲等

一般情况下，小腿肌肉痉挛是因为患者的腿部肌肉劳损、劳损、外伤、着凉等原因引起的，引起的下肢的肌肉发生了陈旧性损害，从而产生了脂肪沉积。具体分析如下：要尽量少运动，尽量不要感冒，要躺在病床上、抬起腿。也可以通过中医熏蒸、热敷、物理治疗、微波治疗等方式来治疗。老人出现了痉挛，也有可能是因为老人的骨骼疏松，或者是脱钙，造成了腿部的肌肉营养不足。

小腿肌肉痉挛怎么办

张捷主任医师

外科武汉大学中南医院三级甲等

小腿肌肉痉挛可以通过伸展脚尖、按摩腿部、补钙等方式进行缓解，具体分析如下：1.伸展脚尖：当出现下肢肌肉痉挛时，要立即抓住抽搐的腿的脚尖，然后用力往上拽，使劲伸展，直至疼痛减轻。2.按摩腿部：可以用两只手迅速地按摩腿部，或者用手掌轻轻敲击一下腿部的肌肉，有助于舒缓肌肉的抽筋。3.补钙：在日常生活中要多摄入高钙质的食品，多晒太阳，多做一些体育活动。

小腿肌肉痉挛怎么回事

张捷主任医师

外科武汉大学中南医院三级甲等

一般来说，小腿肌肉痉挛的原因如下：1、长跑、游泳、登山等剧烈活动引起的。患者应好好休息，运动前做好拉伸。2、缺钙。建议患者及时就医，通过检查明确诊断后对症治疗。3、着凉。患者要注意保暖。日常生活中患者应适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，有利于身体健康。

小腿肌肉拉伤怎么办？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

小腿肌肉拉伤第一时间的处理主要是进行冷敷和休息。腿部肌肉拉伤后，首先要到附近医院骨科检查一下，通过光片和MRI来确定是否有肌肉拉伤。如果是轻微的肌肉拉伤，可以在卧床上躺下，同时抬高患肢。卧床休息后不能改善，要做好相关的检查，以确定小腿肌肉拉伤。如果是全身的肌肉都断裂了，那么现在就可以进行肌肉修复了。

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你好！可能是经脉痉挛引起的！像寒湿凝滞经脉，气血亏虚等情况可能会导致经脉痉挛而发生你说的肌肉感觉疼痛，经脉痉挛气血营养高到达不了肌肉起到足够营养作用！你可以中医理疗保健一下，艾灸或者针刺或者推拿来理筋通络调理一下！可以自己进行也可以请医生帮忙

跟腱痉挛导致步态异常

徐建博医师

中医科山东省文登整骨医院三级甲等

你好，你说的这个情况采取跟腱挛缩松解手术的话，会有不错恢复的效果，不能保证痊愈但是日常活动应该没有问题的所以针对这个情况的话建议要及时手术吧，不治疗这个挛缩只会越来越严重的

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