性别:男
年龄:40岁
问题分析:你好,根据你的描述,目前导致腰椎间盘突出症没有明确的原因,治疗有手术和保守治疗建议先保守治疗,可以做牵引治疗,睡硬板床,做倒走练习
问题分析:轻微腰椎间盘突出,不适合做任何运动,也没有什么康复性的运动方法。腰椎间盘突出是人们长期久坐不活动,使得腰椎间盘长期受压,血液微循环受阻,因而营养不良,造成损伤,形成椎间盘突出。 建议:境,使之达到康复的目的。你现在最好是休息,可以适当的做慢跑、散散步等小活动,同时做腰椎部位的按摩,促进血液循环,改善微循环的环