白天晚上有瞌睡睡不着，失眠，头痛，精神恍惚。白天没...

问题分析：你好，根据你的描述，你的情情况属于失眠的表现，中医认为引起失眠的原因有，阴虚内热，痰热扰心，心脾失养等，睡眠质量低下会导致精力下降，精神状态低下等症状。
建议到规范化医疗机构寻求中医调理治疗，通过对证服用具有安神促进睡眠作用的汤药改善身体状况，还要注意个人调护，培养良好的睡眠习惯，祝健康。

问题分析：您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行确诊，找出具体病因，对症下药。
建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

问题分析：其实造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。