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如何根治我的失眠？

性别：女

年龄：33岁

我32岁，职业：司机。患失眠已经一年多了，腿很困，躺下胡思乱想不能入睡，心烦意乱，早泄。日渐消瘦。便秘。，在晋中一院神经内科看病一年了，但是效果不是很好。吃的药有舒眠胶囊，乌灵胶囊，佐匹克隆片，舍曲林。在太谷神精医院，晋中一院，中亚医院都曾被诊断为抑郁症。但自己怀疑肾阴虚。，想彻底治疗失眠。请问到医院挂哪个科室的号？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

冯晓东,河南中医学院第一附属医院,主任医师

冯晓东主任医师中医科

三级甲等河南中医学院第一附属医院

问题分析：可以和我联系开些中药试试

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有失眠的症状，有可能是和平时压力过大、紧张、焦虑、神经衰弱或者喜欢喝浓茶、咖啡等有关系。有失眠症状通过饮食、运动、情绪以及药物调理。要减缓压力，多参加一些有氧运动。不要喝浓茶，咖啡，也不要吃刺激性的食物，可以吃一些有安神作用的食物。也可以配合穴位按摩和针灸治疗。

跑步半年根治重度失眠

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跑步可以作为一种很有效的辅助治疗失眠的方法，但是不能够完全依赖它，迷信它，所以治疗失眠我们一般情况下，多管齐下、调节情绪、适当的体育运动，养成良好的睡眠习惯，只有综合治疗才能使失眠可以治好。

神经衰弱失眠怎样根治

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可以从药物及心理疗法两方面同时着手，找到引起失眠根本原因，在调理身体的同时，身心同治，才能达到好的效果。也可以用物理综合性治疗的手法。平时不要给自己太大的压力，注意心态的调节，多吃对于睡眠有利的食物，积极锻炼身体也有帮助。

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只要针对病因进行治疗，失眠是可以彻底治疗好的。很多患者都会出现不同程度的失眠症状，严重的影响到日常的生活工作。失眠的发生跟很多原因都有关系。精神压力过大、心理紧张、慢性疾病等都可以诱发失眠的发生。很多患者都会出现不同程度的失眠症状，严重的影响到日常的生活工作。失眠的发生跟很多原因都有关系。精神压力过大、心理紧张、慢性疾病等都可以诱发失眠的发生。建议:首先患者需要改变自己的作息习惯，进行适当的心理治疗，患者的失眠一般会得到一定的改善，如果患者的失眠比较严重，那么患者是需要采取药物进行病情控制。

失眠能根治吗

闵宝权副主任医师

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失眠一般是能根治的。生活中遇到不良事件，导致情绪紧张或者是烦躁进而发生失眠。长期的压力过大也会造成失眠。患者可以在医生的指导下服用抗抑郁的药物来进行治疗，平时生活中也要改变不良的作息习惯，适当的进行户外活动，能够促进病情得到恢复。在平时生活中应该保持乐观的精神状态，树立战胜疾病信心，多进行户外活动，能够促进血液循环，同时也可以缓解压力。

失眠怎么样方法能彻底根治

廖张元副主任医师

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治疗失眠首先要改善睡眠的质量，或者增加有效睡眠的时间，提高生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病，并且也要避免药物带来的干预，然后失眠也有可能是由于人的心理的问题导致，所以还是需要进行心理指导。

怎样根治失眠症

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睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。导致失眠的因素有很多，比如生物钟紊乱，神经衰弱，兴奋，精神压力过大等。如果经常这样，有可能是神经衰弱。

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心理分析：你属于精神因素导致的失眠，应当重视心理调节，治疗失眠不建议服用药物，药物一般只能控制表面症状，且比较容易产生依赖，不好停药心理指导：建议平时重视心理健康，有压力及时排解掉，保持一个轻松的状态。睡不着时不要着急，可以练习使用想象放松疗法或是呼吸放松疗法来放松心情，改善紧张状态。祝健康。

大夫你好，长期失眠如何根治

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病情分析：你好，首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.意见建议：可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试.

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